爬山、跑步这些运动并不适合所有群体,记者采访有关专家了解到,秋季是骨性关节炎高发季节,合理科学的运动能有效缓解病情。据西安交通大学
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长者跳拉丁舞、标准舞等，除有助御寒外，也能提升心肺功能，促进血液循环，增强体质。拉丁舞、标准舞等属于带氧运动，能提升肌肉力量和控制
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血栓闭塞性脉管炎是中、小动静脉的一种闭塞性疾病，好发在下肢。大多因精神抑郁、寒冷刺激、过多吸烟等因素，使血管处于痉挛状态所造成。健
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倒走能使腰椎、颈椎等部位得到锻炼，对腰腿病有显著疗效，坚持锻炼可增强平衡能力，预防脑萎缩。但如果倒走时不注意一些细节，很容易头晕或
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1. 坐位，颈部屈曲15度，下颌微收，头颈肩部自然放松。2. 辅助者用手掌根部抵住患者前额部，并施以适当阻力，患者渐次增加颈部屈曲
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练习道家吹功，可以补充肺气，增强肺的呼吸功能。方法是，微屈膝下蹲，两手从身体两侧提起，内旋外翻，手心向外缓缓展开。然后起身站直，两
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运动后的心率是衡量心脏健康的一个重要指标。近期研究表明，若运动后心率过慢会增加患房颤的风险。专家建议，运动后最好马上数数脉搏。若心
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花毽动作的难度有级别划分，分为初级、三级、二级、一级。初级最容易，一级最难。在这里介绍花毽基本踢法，最常见的方法有四种：盘踢、拐踢
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新浪健康讯 踢足球能降低高血压危险吗？据英国《每日邮报》10月16日报道，最新《体育运动医学科学》刊登一项新研究发现，中年男性踢足
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编者的话：一根小小的腰带，预示着身体的好坏。因为腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，腰带越长，寿命也就越短。国民体质监测公
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世界卫生组织调研数据显示，运动不足已成为全球第四大死亡危险因素，其中我国约88%的成年人运动不足，成为超重、肥胖和慢病的重要危险因
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运动对于老人来说，是生活中不可或缺的一部分。但中老年人在运动中，却存在着不少误区，不明不白受伤的老人真不少。“我们有个感受，对中老
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生活与骨病防治（19）病例：李玉（化名），女，48岁，喜洁净，常手洗衣服，拖地时双手拧干拖把，近半年自觉右肘关节外上方疼痛酸胀不适
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专家指出，老人锻炼后，若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时还会产生重力休克。因此，老年人每次
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随着年龄的增长，腰腹的脂肪成为了很多女性的心病，那么如何才能消除腰腹上的多余脂肪呢？下面小编就要告诉大家几种减肥方法，帮助大家可以
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国内相关资料显示，中国女性的丰胸人数逐年递增，现已逾越百万大关。另根据美国整形外科协会调查，全世界2010年丰胸手术已高达3181
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中医认为秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗
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1.做家务家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任，当MM在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样就会让家务不再乏味，而且还
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导语：孕期适当的运动对孕妇和胎儿都是有益的，但是千万要记住，现在不是用来减肥或开始进行高强度孕期运动的时期。由于孕妇是特殊时期，所
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本报记者李颖慧营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。《生命时报》记者采访北大第一医院
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