白领女性工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖，到底该怎么办呢？怎样才能拥有纤细身材呢？美体
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漂亮的脸蛋就是我们美丽的象征。脸上的斑斑点点我们可以通过化妆来掩饰，可是脸上的赘肉就无处可藏了。怎么办？跟着做瘦脸瑜伽吧。由纽约瑜
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久坐办公室前，长时间使用电脑，不仅肩颈容易酸痛紧绷，日子久了，还会变成名副其实的“小腹婆”。如何避免这些症候群上身，收获健康与苗条
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近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生
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想要一种通向苗条的积极的生活方式吗？其实你无需绞尽脑汁、花光银子，按照以下10条专家给出的既省钱又减肥的健身建议，就可以轻松减肥少
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跑步是一种有氧运动，而呼吸是获得氧气的主要方式。但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式，经常出现肌肉痉挛、岔气的情况，没跑几步就气喘
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核心提示：很多人都是运动减肥后再沐浴，而研究证明，女性浴后运动减肥效果会更好。想减肥的MM赶快学习下面科学的运动减肥方法吧，沐浴后
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在膝盖的前方有个“三角洲”，这就是呈三角形的髌骨，是下肢伸直肌肉的主要支点，与股骨形成髌股关节，起到保护膝关节的作用。若在膝关节长
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8月6日，法国Ⅰ型糖尿病患者环球旅行·中国站媒体交流会上，主人公戴尔芬·阿杜尼提醒广大“糖友”，在必要的药物治疗的同时，适当的运动
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进入青春发育期的女孩子，生理上会产生一系列的变化。所以应减少剧烈的、大强度的跑跳，直选择竞技性小、娱乐性强的运动进行锻炼，这对妙龄
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要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食
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在孕期练习瑜伽，无论对你还是小胎儿来说，都有很多好处。印度的一项研究表明，孕期练习瑜伽可以降低早产的风险，减少孕期高血压的发生，你
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夏天是秀身材的好时机，可一肚子的肉肉怎么好意思跑出来见人？过薄的衣裳根本遮挡不住肚子上的赘肉，乍眼一看还会让人误认为孕妇。别着急，
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民间有“常在花间走，活到九十九”的养生保健谚语。研究发现，从事园林工作的人往往很少得癌症，而且平均寿命比一般人长。花卉除了给人以视
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上粗下细的“鸡大腿”体形，是女性最不愿意见到的一种体形。下面介绍海外流行的每日零碎时间“瘦腿小偏方”。单脚站立晾衣服 每晾一件衣服
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人大约从40岁开始，新陈代谢每10年减慢5%。到了50岁，人体会增加5千克的脂肪，丢失2.5千克的肌肉。如果进行有效的锻炼，则能提
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每天慢跑30分钟或做相等运动者，患大肠癌的机会要比一般人少30%。天津市第三中心医院普通外科主任孙惠军教授说，有研究显示，缺少运动
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康复治疗对中风病人，尤其是老年病人的生理、心理支持作用很大，而后期一些治疗其实很简单，套圈儿、搭积木、看图说话等都能帮助病人恢复。
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35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰
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比起上健身房，老年人更喜欢参加群众健身活动，例如晨练。每天早上，大大小小的公园里，广场上都聚集了大批锻炼身体的老年人打太极拳，舞剑
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