小张平时很喜欢运动。不久前的一天，他下班后饭都没有吃，就约了几个朋友一起做俯卧撑。做着做着，他的朋友都撑不住纷纷趴下了，小张却劲头
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“我们总是会因为闹钟响了，提醒我们要开始一天的日程，而放弃了起床时应有的伸展和打哈欠。”日月瑜伽工作室的创始人和教练员高米莉说。她
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国际体坛上，最受人关注的非网球明星莫属，过去有桑普拉斯、阿加西、格拉芙，现在有库尔尼科娃、沙拉波娃时刻吸引着人们的眼球。为什么网球
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随着蔡依林新专辑《舞娘》的风行，城中的许多健身房内同样出现了许多热力四射的“健身舞娘”。肚皮舞，便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈
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消除脂肪，让身材更有形，是壮壮美女变曲线美人很重要的第一步，有氧运动能帮你达到这个目的。它能提高你的心肺功能，增加身体摄氧量，帮助
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女人都想做公主，“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦，“搓衣板”的骨感，做一个自信挺胸的美丽女人吗？让我来告诉你
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很多女性都有O型腿的困扰，尤其是穿短裤短裙时候，腿部的缺陷一览无遗。下面小编就教你做O型腿矫正健美操，让你快速摆脱O型腿。先确定：
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很多家长都这样认为，小孩子进行锻炼应该趁早，这样有利于身体健康，其实这是片面的认识。而专家表示，处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内
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有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，会令你收到意
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不得不说，经济发展了，社会进步了，孕妈妈也越来越娇气了，越来越懒惰了--实话实话，没有对各位孕妈妈不敬的意思：可以自己做的事情全推
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挥别炫色夏日，不妨用最纯粹、最简单黑与白，随意搭配、变幻，演绎属于秋季的缤纷表情。Jean Paul Gaultier肤白目黑最纯
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中老年人生活水平的提高，相对的体力活动减少，再者老年人的饮食欠科学，所以很容易发胖。生命在于运动，过度过久的超负荷工作会导致某些疾
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健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操所特有的保健、医疗、 健身、健
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一个老中医向我们推荐了四个3分钟运动，经某白领男士坚持应用，感觉效果不错，特向大家推荐。冷水浴3分钟用冷水擦洗全身，可以促进全身血
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风和日丽的日子最适宜户外运动，这是连运动医学专家也支持的观点，同样时间和强度的跑步或健走，在户外会多消耗3-5%的热量。这是因为我
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有人说减肥不难，最难还是要维持标准体形，但当懂得盘算，心中对卡路里数字敏感，只要吃得不超标，不难见到修身效果。修身重要，修型更紧要
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德国最新研究称，只要新妈妈能在3～6个月使体重恢复到孕前水准，就属于正常。不过，广东省中医院大学城医院传统疗法中心张中成博士说，体
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辽宁省人民医院白华博士表示，女性在运动前应先卸妆，并用中性洗面奶洗净脸部污垢，否则会造成毛孔堵塞。男性在运动前不宜去除体毛，因为剃
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内啡肽是人体内一种垂体中分离出的内生肽，为大脑所产生的一种神经递质，是人体内的天然止痛药，被称为快乐激素。河北省保定市体育运动学校
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肩周炎被俗称为“五十肩”，但调查发现，肩周炎有着病患年轻化的趋势，这可能与当前年轻人工作压力较大、办公室坐姿不良、空调温度过低等许
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