秋高气爽，天气宜人，正是人们外出游玩锻炼身体的好时节，但室外锻炼身体应注意大气逆温，以防吸入不清洁的污染物而影响健康。大气低层气温
14
如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋季养生一定要注意以下六方面：一、早起早睡。祖国医
12
贯气减肥功是减肥气功中的一种，所谓贯气是用意念活动引气下行，通过前、中、后三线贯气，达到运行气血，消脂健体之目的，对单纯性肥胖的减
21
腰是脂肪的集中地，相对于身体其他部位，它是最容易堆积脂肪的部位之一。盈盈细腰对于女性来说就好比明眸皓齿一样，都是令女性性感魅力加分
10
GUERLAIN IMPÉRIALE 皇家舞夜2009圣诞彩妆系列 2009年11月20日上市皇室尊贵 圣诞季节“新一年的圣诞季，
8
运动胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。在这里，小编介绍十二项胎教运动
17
背部是否挺拔、线条是否优美，是判断一个人气质的重要标志之一。错误的站姿、坐姿、走姿都会影响背部的美感。以下专门针对背部练习的方法绝
11
作为职场白领，每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作，你是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛？甚至亚健康，其实这是缺乏运动的表现。下面小编介
18
新陈代谢不流畅也是使人肥胖的原因之一。新陈代谢不流畅，人体无法正常排除废弃物，脂肪也无法正常燃烧，因而只能堆积在下半身。新陈代谢不
19
有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往是“小瘪三”，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋
16
夏末秋初，夏装依然身上，新款秋装 也已经登场，正式各式服装争奇斗艳的时候，但是别因为可以穿上秋装就放松了对自己身材的塑造，胖胖的腰
16
腰部是最容易堆积脂肪的部位，太多的肉肉让你看上去就像大肚婆一样。想要雕塑完美性感曲线，腰腹部以及腿部你要特别注意哦。腰腹部是难减部
15
大部分中国人在生活中很少运动，工作时对着电脑，外出时坐在车里，休息时坐着看看电视。健康计划的首要目标便是提高活动水平，改变生活方式
14
腰腹部的赘肉，日积月累的堆积起来，形成了“游泳圈”困扰着无数的女性，盈盈细腰成为了众多女性瘦身的瘦腰目标。小编今天就教你二招瑜伽瘦
16
对于初学瑜伽者来说，服装是最基本的装备。瑜伽服基本上是上紧下松，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。
14
1. 大运动量运动 运动量大时，机体处于无氧代谢状态，不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解体内储存的糖元作为能量释放。因在缺
15
针对部位：三角肌至二头肌。功效：能收紧三角肌至二头肌的松弛肌肉，多做这个动作还能让腰部挺直，改善驼背的问题，减少积聚在背部和手臂位
10
大腿绷劲 采取坐位或仰卧位。首先将腿伸直，以“抽动”方式进行股四头肌收缩运动，每次锻炼5分钟，每日3次。然后将腿绷直抬起，抬起坚持
15
当64岁的汤华站在面前时，记者被震撼了。难以想象眼前这个精神矍铄、乐观开朗的大妈竟然已经和癌症斗争了整整31年。1978年，一场灾
8
著名艺人游本昌今年已77岁高龄。他面色红润，精神矍铄，走起路来像年轻人。谈到他为何如此健康，游老说：“主要是心态好，常运动，做按摩
9
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2