痰湿质者，形体多肥胖，身重易倦，故应循序渐进地坚持长期运动，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳等。痰湿体质的人要加强机体物质
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小狗摇头（练颈椎）方法：自然站立，调息后运气于头颈，两手伸开，学小狗摇摆头颈20次，然后左右旋转各10次。功效： 练颈椎可改善头部
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导读：你经常在家里边看健身DVD边做健身运动吗？虽然这没什么不好，但是，难道你不想把健身运动从屋里搬到院子中吗？以下这套轻松的运动
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大脑在行使信息的接受和传递功能时，需要大量的氧气。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力。舞蹈我们的
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导读：生命在于运动。适度运动不但能保持身材，还有益健康。但挪威一项研究显示，过度运动会导致体力透支，进而影响女性生育能力。过度健身
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结实的肌肉、宽厚的肩膀，如今身材的保养已经不是女人们的专利，健身房器械区一年四季的常客当数注重身材的时尚男士们。可是令很多女性不解
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导读：运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。胎儿一般在怀孕后的第7周开始活动。
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简单瑜伽帮你轻松瘦小肚在早起后、临睡前，或是看电视的时候，选取一两个喜欢的动作，多做几遍，慢慢地你就会发现平坦腹部带给你的惊喜。就
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型男最爱的户外健身运动对于时尚的型男来说，时尚帅气刺激的户外健身运动才是他们的最爱，骑车、滑板、登山等户外健身运动尤其抢手热门，我
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据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。平安健康网提醒，年轻的时候是用
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武侠小说中常能见到某位大侠因缘际会，练就了护体神功，百毒不侵。现实生活中，人们也常常被“百毒”围攻：蔬菜水果中的农药残留和催熟剂，
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日本东京医科大学的老年人专科，曾组织了一次老年人体能的对比考核，参加考核的有近百位70---80岁的老年人，结果发现，他们机体的敏
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玩健身球能调和气血，舒筋健骨，强壮内脏，健脑益智，且运动量小，不受场地、气候的限制，故适宜夏天练习。若能经常坚持练习健身球，对偏瘫
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人们有意识地活动脚趾是极少的。所以，有很多病是因为脚趾活动少引起的，如两脚疼痛、脚趾麻木、多汗、鸡眼、脚垫、足跟痛、足跟裂口、静脉
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广州城里的老人兴跳舞，小区、公园，一早一晚都热热闹闹，喇叭一放，成群结对的老人排排站，手舞足蹈不亦乐乎。跳舞确实是种好运动，中等强
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刘江，中国影视演员。长于塑造反派人物。参加拍摄的影片主要有《地道战》、《闪闪的红星》、《突破乌江》、《谭嗣同》、《屠城血证》等。如
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马寅初是中国近代史上著名的经济学家、教育家、人口学家，享年102岁。马寅初大半生经历坎坷，却能笑对世态炎凉，坦荡面对宦海沉浮，使自
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健身圈是医学科技人员设计的式样新颖、携带方便、具有多功能的健身器材。俗话说，“十指连心”，在我们手指的末端、掌心和手背等处的经络上
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瑜伽一直就是众多明星钟爱的运动，看看她们的曼妙身材就不难知道，瑜伽在减肥塑身这件事上的帮助有多大。以下我们来看一下，蔡依林，孙俪钟
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男性健身必带装备盘点健身是一道健康又时尚的风景线，尤其是男性健身，健硕的肌肉，流淌的汗水无一彰显着生命的热情和蛊惑人心的吸引力。但
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