性爱中，勃起功能是衡量男人行不行的重要标准，有的人一旦出现障碍，就会紧张焦虑。其实，勃起功能可以通过呼吸训练法来改善。具体方法是，
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冬季是糖尿病微血管病变的一个高发期，很多糖友的微循环会出现不同程度的异常。因此，糖友们应在积极控糖、降压、调脂的治疗下，辅助做些锻
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观后跟 双手叉腰，双目平视，先转脸向左侧，视线从左肩膀上方往后下方看，寻找右脚后跟，另一侧同样。注意头和颈用力往后转，同时胸部往前
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近日有两项研究发现，适度慢跑可延年益寿，但进行过度运动可造成心脏肌肉组织拉伤。第一项对50000名成人的健康状况所进行的为期30年
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我们进食后，食物很快便到了胃里，但食物从胃到小肠，再从小肠到盲肠，大约要经过六至七米长的路程，接近三至四小时的时间。由此看来，“饭
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选择视野宽广处，取站位或端坐位，于正前方10米以外处，选择一固定目标。头身正直，排除杂念，双臂前伸与肩同高，拇指上翘。全身放松，调
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糖友（糖尿病患者）运动时选择一双合脚的袜子非常重要。材质——纯棉。纯棉的袜子吸汗，可以保持足部的干燥。与丝质的袜子相比，棉袜更加柔
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伸 以五指关节尽量伸展为要点。紧握拳，再伸展五指，共4×8次。数 以拇指与食指形成环形为数“1”，然后拇指顺着中指、无名指、小指用
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10岁的娜娜来自农村家庭。父母为了圆她的舞蹈梦，让她从4岁开始就坚持学习跳舞。由于孩子喜欢跳舞，家长便给她逐渐加量，现在她每周跳两
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累，这是现代人常挂在嘴边的一个字。你可能不知道，不少“未老先衰”的表现可能是因为缺乏运动所致。和骨骼不同，全身600多块肌肉会随着
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晕动病，是晕车、晕船、晕机和由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素所致疾病的统称。易患晕动病的人，其内耳平衡器官——前庭器官，对旋转等
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小朱是个户外运动爱好者，他觉得户外运动既能锻炼身体又能亲近自然，所以一有时间就会约上几个朋友去爬山露营，一去往往就是一个多星期。每
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提起心脏病患者的运动，解放军304医院心身医学科主任彭国球医生先表了个态。有一个形象的比喻，心脏病患者，做运动就像开车，要有个启动
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减轻体重难，而要保持体重则更难。随着年龄的增加，对中年妇女而言，需要多大的运动量才能维持自己的体重不会增加？哈佛大学的研究人员对此
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时下，正是放飞风筝的好时节。怎样放风筝才有益于人的身心健康？至少下面几点需要注意。放风筝讲究天时地利 阳春三月，我国绝大多数地区天
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美国西北大学费恩柏格医学院的一项研究显示，如果每天运动，持续20年以上，虽然不能完全避免中年肥胖问题，但在一定程度上可以预防中年发
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导语：决心减肥的你已经试过许多方法，但为什么就是瘦不下来呢？此时，你也许应该好好反省下，你是否存在减肥盲点？下面我们来看看常见的4
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有效的运动最重要的是选好运动方式和持之以恒地坚持。在所有的运动方式中，我最先推荐跑步运动。跑步不仅对女性健康益处多，更在于跑步是一
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导语：OL们看着自己身下越来越承受不住自己重量的椅子是否感到无助？小编给您支个招，在空暇的时间这样做：1、爬楼梯沿着楼梯或运动场的
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正确、健康的产后运动不但可以帮助新妈妈重塑苗条的身材，还可以带来轻松愉悦的心情，所以，正在为自己的身材走样而苦恼的新妈妈们赶快行动
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