特殊人群易应力性骨折 所谓应力性骨折又称疲劳性骨折。它往往由于长期、反复的轻微暴力集中作用于骨骼，日积月累之下，骨骼便出现连续性中
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模仿动物行走姿势，中医称之为仿生走路。广州中医药大学博士王涛说，走路方法正确，能对腰、臀、背、颈、上肢、头起到通经活血的作用。猫步
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本期健身经 社区健身器材家门口的小区健身器材大家一定都使用过，但究竟怎样操作更科学？每种器材对人体有哪些好处？很多人并不清楚。为此
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导语：男人们在持续的运动健身后，一定程度的脱水是避免不了的，通常我们都是选择附近商店买瓶运动饮料解渴。但运动饮料的选择也是有讲究的
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导语：许多人很久才健身一次，由于长期没有健身身体就会出现很多的反应，有些不良反应甚至会阻碍我们的继续健身锻炼。因此，我们一定要正确
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核心提示：剧烈体能训练时，人的心跳加速，肌肉毛细管扩张，同时肌肉有节律性的收缩会压挤小静脉，促使血液很快流回心脏。此时，如果立即停
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下面小编就是给大家介绍两个健身动作，不但能够达到健身的效果，还能刺激男人的性能力增强，可谓是男人最喜欢的健身动作之一。凯吉尔动作凯
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积极的体育锻炼是早期预防肥胖的重要方法。锻炼的时间和内容在预防肥胖的问题上十分重要。一天当中到底什么时间运动最合适？据报道，有运动
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如果你发现自家的宝宝开始爱撕书了，千万别烦恼，先好好恭喜一下自己吧，家有“撕书宝”恰恰说明宝宝的生长发育很正常，精细动作已有了进一
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长假将尽，医生建议应利用时间及时调整身体状态，尽量别再做过于剧烈的运动，同时避免因重新上班的心理压力造成疾病。假期的最后，最好别再
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英国布里斯托尔大学的研究人员发现，经常进行具有一定强度的体育锻炼不但能促进儿童骨骼发育，还能减少成年后发生骨质疏松的风险，而较为温
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众所周知，性爱既是技术活，更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升性爱质量的作用。《印度时报》3月10日载文指出，一
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导语：参加健身的男性朋友在健身时要穿合身的衣服，适宜的鞋袜和护具，以保护身体。这些是十分重要的。但同样重要的是有关个人卫生方面的问
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导语：在我国，自行车是许多人，尤其是学生群体的主要交通工具，同时也是许多爱健身的朋友的一种健身工作。但有人说骑自行车会影响男性勃起
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步行能增强人的心血管机能，改善血液循环。坚持步行锻炼，有益于防治肥胖病。特别在空气清新的户外散步，能改善人体神经功能，使大脑放松、
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导语：今天小编给大家推荐一个家庭健身操，它是健身教练根据男人的肌肉结构设计的一套在家里就能做的减肚操，还你男人腹肌！（以下动作都需
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健身，男人练肌肉，女人做操，总像一条“三八线”横亘在人们的固有思维中。然而，记者在采访中发现，现在，瑜伽课上有了男人的身影，而力量
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体重明明标准，身材也算苗条，就是腹部比较突出，这种体形并不少见。如果身体气血虚弱，会导致肠道动力不足，难以正常排除宿便，再加上平时
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侧身搭桥1. 侧卧位，两膝弯曲，一只手臂弯曲并支撑身体，另一只手臂放于同侧大腿上，如图一所示。2. 接上式，吸气的同时，臀部从地面
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冬季运动要先进行热身活动。由于天寒地冻，造成血管收缩、血流缓慢、肌肉的黏滞性增大，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生损伤。冬季
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