海鲜沙拉材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣），葡萄酒2
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酸酸甜甜 水果饼干这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就
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酸奶瘦身秘诀大公开酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。此外，乳酸菌还
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以下介绍山楂的几种吃法：（1）山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分
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特点：口感滑爽、无苦涩感。制作：倒入半杯热咖啡备用；用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆
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及膝铅笔裙流行指数★★★★因为铅笔裙、铅笔裤的热辣流行，使得“铅笔”成为今年炙手可热的时尚名词。“铅笔”什么样？直直的，硬硬的。用
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越来越多的女士加入到了吸脂减肥这个行列，当然也有肚腩突起的男士，面对“吸脂减肥”的狂潮，还有不少人都跃跃欲试。医学专家提醒，想做抽
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一般来说，身体任何部位肥胖，都可以做吸脂减肥，如面部、脸部、胳膊、背部、上下腹部、腿部、臀部、腰部等。但是，现代医学认为，也有一些
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1、吸脂减肥手术时我的腰、腹、臀部、大小腿都需要吸脂，但这样分着做太麻烦了，不想分开做，可以一次手术就做完吗？（×）抽脂手术对医生
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“果冻胖”一点都不可爱，不只整个人看起来大一号，外加双眼皮变金鱼眼，瓜子脸变包子脸，小腿变象腿，让人胖得冤枉。体内水分太多，代谢不
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据英国《自然》杂志网站最新报道，美国哈佛医学院研究人员对12万名6岁以下幼儿进行跟踪调查，发现在过去20年里，婴儿患肥胖症的比例大
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咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是
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不要过多摄入水分。不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，
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牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、
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减肥错误之--“大肠水疗法”代表人物：玛丽亚·凯莉通过洗肠，排除体内多余的废物和毒素，加强肠蠕动、促进新陈代谢。许多女明星趋之若鹜
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什么才是肌肤保养的重点？加强保湿？巩固美白？增加营养？……都不对！你需要排毒！我们从排毒达人处获取了第一手资料。下面，就让小编带领
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既然说到刘嘉玲，不能不羡慕刘嘉玲是个会保养的女人。一个女人天生丽质当然重要，但是后天的保养更重要。不可否认，岁月的确在她脸上留下了
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材料：草莓 30公克苹果 40公克木瓜 80公克芭乐 25公克葡萄 30公克即溶燕麦片 15公克低脂鲜奶 120cc作法：1.草莓
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呼吸法 净化呼吸道人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，每次吸进肺部的气体容量很有限。事实上，呼吸频率越快表示呼吸量越小，好不
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头部运动这组动作通过头向不同方向的运动，使头部、颈部肌群以及颈椎都得到了锻炼，从而调节由于长时间的坐姿头部对颈椎所造成的压力。1、
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