Amy是白领族，年轻漂亮，不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前，她开始每天中午以水果代替正餐。一个多月下来，人是瘦了，但脸
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美媚从128斤到现在的100斤，整28斤花了九个多月的时间，现在就与大家好好分享哦！只要六个好习惯就包你瘦。1.饮食的习惯尽量不吃
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内分泌变化比较复杂的阶段，分泌黄体激素十分活跃，前期精力还算旺盛，但后期却容易产生疲劳。虽然这是减肥的缓慢期，但是就不能因此而松懈
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菜系及功效：活血化瘀食谱美容菜谱 丰胸食谱 高血压食谱口味：咸鲜味 工艺：清炖木瓜炖带鱼的制作材料：主料：木瓜150克，带鱼250
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由于久坐缺少运动，再加上饮食过量，小肚腩很容易找上你。要消灭小肚腩需要对症下药。上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，
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只需轻松5部，就能解决腿部水肿，让你的双腿更显细长！1、滴20滴精油于手掌，由脚尖朝膝盖涂抹，按压趾骨与骨头之间，每个趾头部位各按
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手臂赘肉和看得出来的松弛，不仅仅是胖人的专利，部分纤细的女孩子也深有同感，并且手臂“囤油”会显得你很粗壮。哪些不良习惯让我们“囤油
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其实，现在市面有很多美体塑身精华，只要选对产品，明星般的迷人身材完全可以自己塑造，本期我们推荐有口皆碑的娇韵诗系列产品。好的塑身产
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最近，在日本的各大媒体相继传出：在日本学者苫米地英人博士提出听音乐可以丰胸的理论基础上，日本的一家医疗美容的机构便开始尝试音乐疗法
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（1）双腿跪立坐好，调整呼吸。（2）吸气，右手从头部后抓住左肘。（3）吸气，左臂下压，保持几秒钟。（4）还原成双手抱肘。（5）换另
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挪不出时间健身减肥，那就试试步行瘦身法吧!随时随地，走出窈窕体态!STEP1膝盖：步行时关节部位承受的压力比其它运动都要小，同时它
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试过了各种减肥法，总是瘦不下来，看着别人以同样的方法，却轻松就瘦下来了，真是怨叹上天的不公平！这样的想法，是很多减重者共同的心声，
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1、全素快餐自从这些产品首次登场之后，美国人已经变的更胖了，而这并不奇怪。大多数这样的快餐几乎没有纤维，而且容易吃得过量；更有甚者
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1、你对洋快餐的热衷程度如何？A、每周三次或更多就餐时间都选择这样的餐厅解决。（3分）B、每周会去一次或两次。（0.5分）C、基本
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牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含0.9g脂肪，比猪肉的脂肪（47g）及鸡肉（9g）要低得多。牛肉中所含的维生素B
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许多爱美人士普遍认为，多喝水有助于减肥。但是日本学者的一项最新研究显示，靠喝水减肥纯粹是“自欺欺人”，还不如吃富含水分的食物效果好
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现在流传的“喝水能减肥”的方法，认为多喝水可以占据胃内的空间，胃的饱足感可影响正常的食量，人就会吃得更少，就能减轻肥胖。但这种“喝
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以色列科研人员最近发表一份研究报告称，低碳水化合物食谱比低脂食谱更加具有减肥、控制胆固醇的作用。这份研究报告近期发表在《新英格兰医
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1、苹果瘦身法这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大
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韩国泡菜法特点：酸辣、微甜。制作方法：制作：在超市即可买到正宗的韩国泡菜，当做开胃菜，或是配饭吃均可。还可尝试不少明星都钟爱的泡菜
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