【菜品】：三鲜蛋卷【工艺】：熟煎【口味】：咸鲜味【主料】：鸡蛋 400克 虾仁 100克 火腿 100克【辅料】：豌豆 50克【调
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【菜品】：鸡丝拌海蜇【工艺】：拌【口味】：香辣【主料】：鸡肉 200克 海蜇皮 200克【调料】：大葱 5克 白砂糖 3克 味精
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【菜品】：鱼香滑肉【工艺】：滑炒【口味】：鱼香味【主料】：猪肉（瘦）300克【辅料】：竹笋 100克 木耳（干）50克【调料】：泡
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【菜品】：老虎菜【工艺】：拌【口味：】 香辣【主料】：辣椒（青、尖）100克 黄瓜 100克【辅料】：香菜 50克 大葱 50克【
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香蕉不仅美味，而且有很多药用价值，因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要适量，并且采用正确的食用方
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菜肴品名：白烧鱼翅所属菜系：闽菜 鱼翅制作原料：水发整鱼翅（最好用吕宋黄翅）（500克）、光母鸡（1只）、鸡油9少许）、猪蹄膀（1
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产后忌马上节食：这样做有伤身体。哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够。产妇还要吃钙
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冠心病病因尚未完全清楚，目前认为与脂质代谢紊乱及动脉功能障碍有关。患冠心病的危险因素有吸烟、高血压、高血脂、肥胖、缺少体力活动、遗
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现代办公室一族的人群不断壮大，同时带来了一系列的饮食危机，让我们来关注一下。一、不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而
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都市人在饮食上主要存在以下一些误区：吃水果可以减肥事实上所有的水果都含有糖分、尤其香蕉、葡萄、苹果等含糖更高，吃多了糖分，哪来“减
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宝宝始长牙后该怎么为宝宝添加足够的营养呢？光是喂奶（奶或配方奶粉）已经是无法供应小宝宝快速成长所需要的营养，妈妈应该要开始去准备一
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一般出生半个月～6个月的婴儿，每kg体重约需热量420～570千焦耳。将100毫升鲜牛奶加糖8克作为标准，折合热量420千焦耳。举
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流行性感冒简称“流感”，主要是由流感病毒引起的呼吸道传染病。本病一年四季都会发生，但好发于冬春季，以青少年和儿童较多见，常易合并肺
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梨子能提供钾和纤维质。选购时要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。梨子自古被尊为“百果之宗”，可以治咳
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三伏天的出现在小暑与大暑之间，一般每10天为“一伏”。中伏这是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。以下是降火气的独门配方。一、初伏
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其实所谓“好的”或“适宜”的烹调法，除了必须考虑食物/食材的特性、适口性之外，同时要考虑到营养素的保留、流失及身体可利用率等。当然
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尽管肥胖是多因素造成的，但对单纯性肥胖来说，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。这主要有：零食不断有些胖人，特别是儿
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美国“每日新闻”网7月2日报道，亲朋好友对人们的饮食习惯影响最大，这种影响可能非常消极，也可能是积极的。美国营养协会的研究者在调查
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番禺四海一家国际美食之都今夏推出"夏威夷海鲜"美食节，三文鱼、草虾、花蟹、生蚝、金枪鱼和小龙虾等海鲜汇聚。大厨在烹制过程中既保留海
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目前家庭食用植物油有花生油、菜籽油、豆油、棉籽油，香油，葵花籽油等很多种类。要识别各种油，就要了解各类油的特征。菜籽油：稍带绿色，
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