【原料】南豆腐2盒，荠菜100克，松子、盐、味精、胡椒粉、香油、湿淀粉各适量。【烹饪工艺】①将荠菜洗净焯过，豆腐切丁焯过。②将荠菜
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【主料】：白菜、蜇皮【辅料】：胡萝卜、香菜【调料】：盐、蒜泥、糖、醋、香油、鸡精【烹饪工艺】1.将白菜、蜇皮、胡萝卜洗净切成丝，蒜
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同西方人不同，日本人不相信星相学，但大多数人却着迷于血型决定一切的道道，经常见报端的政界人物的肖像边上总是会注明他们的血型，求职者
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【材料】：小黄鱼500克，香葱2棵，生姜1小块，花椒适量，面粉250克。【调料】：食用油500克（实耗60克），料酒1/2大匙，椒
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【原料】：瘦猪肉750克，水发海带1.25kg。【调料】：酱油200克，料酒10克，精盐8克，白糖15克，大料5瓣，葱30克，姜1
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1.晚餐过多肉食易诱发高血压人在睡觉时血液运行速度大大减慢，晚餐过多进食肉类，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化使人
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比萨饼店好的选择：蔬菜比萨、水果沙拉，热卡量：700K。比萨是午餐不错的选择，比萨中的面饼含有足够的碳水化合物，蔬菜中含有纤维素和
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如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐应占40%，这样才能满足人体的生理状况和工作需要。究竟怎样吃
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为了吃饭吃得香甜，一整天都能充满活力，那就请留意一下早餐和晚餐的食用方法吧。早餐影响全天基础代谢通过食用蛋白质（牛奶、鸡蛋、酸奶，
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清晨起床后，人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态，消化功能也较弱。这时吃一些“干食”，不但难以吞咽，而且早晨人体脾脏呆滞
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据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而
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【原料】：鸡爪10只，花生米50克。【调料】：绍酒20克，葱花10克，姜片5克，精盐3克，味精1克，鸡油适量。【烹饪工艺】：1.鸡
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【材 料】：蹄膀一只，青菜心18棵，水发香菇五朵【调 味】：冰糖三匙，酱油五大匙，八角（即大茴）五粒，姜三片，绍酒、葱末、淀粉、水
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【原料配方】：原料1：鸡蛋6只，白糖100g，面粉220g，黄油35克，可可粉120克。原料2：黄油330克，白糖280g原料3：
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【材料】：鲜切面三两、碎米芽菜肉末2大匙、油炸花生仁（可用成包的酒鬼花生）2大匙调料：熟油辣椒一大匙、香油四大匙、香葱一棵、大蒜2
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【原料】：面粉l000克，鲜酵母半块，红豆沙馅心600克，糖板油丁100克。【做法】：1、将鲜酵母加温水搅，调成糊状，倒入面粉，再
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【原料】粥底一锅、青豆100克、骨肉相连鸡肉串200克【烹饪工艺】1、把骨肉相连鸡肉串从竹签上退下，和粥底一起煮15分钟；2、加入
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【材料】：米饭1碗、鸡脯肉150克、熟花生米20克、干辣椒8个。【调料】：植物油、蒜、青葱、姜片、淡色酱油、淀粉、糖、陈醋。【烹饪
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【原料】净冬笋、猪瘦肉、榨菜、精盐、味精、天酒汁，麻油、植物油各适量。【烹饪工艺】1、将冬笋洗净、沥干水分、切成条猪瘦肉切粒。榨菜
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【主料】：鲜鱿鱼【辅料】：莴笋、蒜【调料】：盐、生抽、醋、鸡精、香油、高汤【烹饪工艺】1.将鱿鱼去头，撕去皮片成薄片（越薄越好），
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