导语：现代人肥胖症越来越严重，腹部肥胖的问题更是普遍存在，而造成小肚腩的原因之一就是便秘。便秘就是由饮食不健康，不规范而引起的。瘦
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元宵节眼看就要到了，南方的汤圆，北方的元宵，寓意着团圆与圆满，自然就成了节日这几天的主题。可是，这甜甜腻腻、黏黏软软的汤圆，要怎样
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又是一年正月十五，家家户户都会购买汤圆。吃汤圆以炸和煮最为常见。从健康角度分析，食用油炸的汤圆，会导致本来就难消化的汤圆变硬，刺激
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明日是正月十五元宵节，按照传统习俗，人们要在这一天吃些美味的汤圆，对新的一年寄予合家团圆、幸福美满的期待。可是，每年元宵节前后都会
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按照传统习俗，人们要在这一天吃些美味的汤圆，对新的一年寄予合家团圆、幸福美满的期待。但汤圆类食品属于高糖、高热量食品，一次不能吃得
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明天就是中国的传统节日--元宵了。过元宵总免不了要吃汤圆。汤圆外皮主要成分是粘性较大的糯米，馅主要以高糖、高热量的果料和干果为主。
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俗话说：造成吃得好。可见早餐在我们的一天中起着重要的作用，早餐的营养会直接影响到我们一天的精神状况，很多人喜欢早上吃些高热量的食物
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天气由寒冷渐渐转暖和，大地回春，但仍会有寒流的来袭，天气乍暖乍寒，温差变化大，所以这一季节也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，有些食物有
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汤圆是我国的代表小吃之一，历史十分悠久。元宵就快到了，煮汤圆也是必不可少的，吃腻了超市里的芝麻汤圆和花生汤圆，不如我们做一道水果汤
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导语：牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、
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近年来，随着茶叶中的营养成分和药理作用被不断发现，其入菜的保健功能也进一步得到肯定。以下介绍三款以茶为原来制作的菜肴，帮助您的消化
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想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身
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食品添加剂是指：在食品制造、加工、调整、处理、包装、运输、保管中，为达到技术目的而添加的物质。食品添加剂作为辅助成份可直接或间接成
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春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。另外，春天不需要特别进补，因为气温上升
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著名营养及烹饪专家玛丽埃·劳伦森认为，做鱼时加入一些红酒，能为鱼增加香味。一般煎炸的鱼，虽然可口，但破坏了鱼肉中的营养成分。如果在
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板栗不仅是美食，它还有较高的药用价值。中医认为板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少皆宜。栗子富含柔
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误区1：每天必吃半斤粮食 王大妈患糖尿病16年来天天打胰岛素治疗，可血糖总波动在8～23mmol/L。经仔细询问医生才得知，她听说
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蚝油的使用极为方便，调味范围也十分广泛，凡是咸食均可用蚝油调味，如拌面、拌菜、煮肉、炖肉、做汤等。用蚝油调味切忌与辛辣调料、醋和糖
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要想使肉鲜美，通常是一次加足冷水慢慢地煮。如果一开始就往锅里倒热水或开水，肉的表面突然遇到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得里
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黑木耳，又名木耳、桑耳，别称木需、木娥、木茸。为木耳科植物木耳的子实体，属于野生食用菌。传统中医药认为，木耳味甘气平，有滋养、益胃
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