香醋：凉拌菜肴味道佳 香醋以粮食为主要原料，采用独特工艺酿造而成。多用在菜品颜色较浅、酸味不能太突出的菜肴中，如拌凉菜、糟溜鱼片等
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桑葚，又名桑果、桑实，果汁含量达35%~50%，营养丰富，酸甜可口，具有生津止渴，祛病强身等多种功效。现代药理学研究表明，桑葚具有
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食品添加剂危害健康，但许多食品为保质保鲜必须用添加剂。火腿、腊肉等，添加有硝酸盐、亚硝酸盐、抗氧化剂。那么，我们在食用含添加剂的食
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“菠萝含有丰富的膳食纤维和蛋白酶，对预防便秘和消化不良很有好处。但是吃路边小贩卖的菠萝时要注意避开卫生陷阱”。中国农业大学食品学院
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春季使人情绪高昂，同时也容易肝火过旺，烦躁易怒。而且，进入春季，更容易眼睛发涩、发干、肿胀、视物不清，这是因为肝旺导致火气上扬，而
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如果买来的香椿芽已经不够新鲜，但香气犹在，扔掉又很可惜，那么不妨焯烫一下。在沸水中焯烫1分钟左右，可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和
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橄榄油：“综合素质”排第一食用心得：橄榄油有一股特殊的果香味，用它来做凉拌菜，吃起来很香，口感也不错。汤菜做熟时，滴几滴橄榄油，可
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性欲减退，是一种疲劳态。在人体上表现为性生活难以启动，难以苏醒，容易消沉的不良状态。性欲低，人们常会联想到肾虚，其实影响性功能的有
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经常吃夜宵的人，胃部负担会长期过重，比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”，这个时
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枣的好处，中医已经大书特书，配入无数药方；但那都是说经过干燥的枣，而不是鲜枣。鲜枣不是补品，不是药材，而是一种美味的水果，维生素C
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孕妈孕爸们在孕期前后除了要做好各项身体健康检查之外，还要注意日常的饮食习惯，比如有抽烟的父母在准备怀孕时就要开始戒烟了，有喝咖啡的
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肝脏是人体的一个重要的器官（肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用，合理的营养配制，可以提升肝脏的排毒能力）。肝脏具有调节气血，帮助
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夏季保健须做好居家防卫家居卫生与我们的健康息息相关，要做到养生保健，做好家居卫生室非常必要的。尤其是在夏季，天气炎热，细菌容易滋长
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怎么吃法受孕快？如果没有一个好身体可就谈不到其他事情了。养身体除了要多运动外，主要就是饮食调整，比如尽量杂食并且少吃油腻少吃糖，别
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据调查显示，相当多的产妇之所以不吃或少吃水果蔬菜，主要是因为许多妇女认为坐月子期间不能吃凉性食物，而水果蔬菜均被认为是凉性的。这些
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不要以为避开了“地沟油”你就可以安心吃饭，尤其是喜欢去川菜馆吃饭，或者喜欢吃街头油条的人要注意，黑心的商人用的回锅油会严重危害你的
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一直以来都提倡富含蛋白质的营养早餐，但新近的一项研究表明，富含脂肪的早餐更有利于人体的健康，那些害怕肥胖的肯定会疑惑，多吃富含脂肪
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将花生油、豆油入锅加热，放入少许花椒、茴香，待油冷却后，倒进搪瓷或陶瓷容器中存放，可久放不变质。猪油熬好后，趁其未凝结时，加进一点
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“许多人吃冰品，考虑的第一位都是口感，而毫无疑问，细腻绵滑、奶味浓郁的冰淇淋以其高糖高脂高蛋白质，使得口感往往比刨冰或冰棍更佳。”
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膳食营养应均衡《内经》说，“天食人以五气，地食人以五味”，也就是说，“民以食为天”，但是怎样“食”却是有讲究、有学问的。《素问·生
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