初春时节，冷暖不一，需要保养阳气。而食用韭菜，对于保养阳气有很大的作用。明代大医学家李时珍云：“韭乃肝之菜也。”所谓肝之菜，是指吃
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炎热天气，来一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。市面上啤酒种类很多，如生啤、熟啤、干啤等，这些啤酒的成分不同，而人的体质也有
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夏天更要多吃白菜，可祛火祛湿，清热解毒。白菜必须得现做现吃，营养才好。先将白菜洗干净，然后切丝，不能切得太细，避免刀切过程中的营养
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导语：燕麦营养丰富，富含高分子碳水化合物和膳食纤维。每天食用3克由燕麦片提供的水溶性膳食纤维，连续30天，能有效地降低人体血液中的
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导语：生姜含有天然姜烯酮、氨基丁酸、谷氨酸、赖氨酸、甘氨酸等人体必需的氨基酸，对大脑神经系统的信息传输具有催化作用。生姜氨基酸通过
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你是不是常常在烹饪中遇到这些小问题呢，比如做的鱼不够鲜，做的肉不够入味等等问题，现在这些统统不用再烦恼了，下面教你主妇秘笈，让你轻
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导语：如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，不妨尝试一下这些新鲜的吃法！黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。黄瓜馅饺子，开胃降
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导语：夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能
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夏季天气闷热，很多人喜欢夜里开着空调睡觉，好不惬意。不料，一觉醒来，不少人发现自己落枕了--颈部疼痛，没法转动头部。专家指出，现在
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导语：夏季酷热，但不可多食寒性水果，伤脾胃。据了解，从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，我们食用的寒性水果有香瓜、
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导语：热天里，一些家庭图方便，每天只做一顿饭菜，中午吃不完晚上继续吃，殊不知这样做给健康埋下隐患。家中饭菜“现做现吃”据食品监督所
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导语：酸奶既清凉爽口，又酸甜宜人，而且营养价值很高，不逊色于牛奶，能帮助补充钙、多种B族维生素、维生素A、维生素D和蛋白质。在饮食
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健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·
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人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工。美国“福克斯新闻网”近日提醒，在炎炎夏日，要警惕身体缺水的10大信号。口腔
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核桃含有蛋白质、脂肪及多种维生素，对胎儿的中枢神经发育、血液形成及骨骼成长很有帮助。酥炸甜核桃入口香甜松脆，更加有滋养强身的芝麻，
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导语：火锅作为民间流行的美食，流行于全国各地。我国的火锅花色纷呈，百锅千味。着名的如四川的麻辣火锅，麻辣醇香，名扬天下。夏季吃火锅
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日本人饮食清淡，但很注意营养，讲究原汁原味，善于用简单材料做成美味食物，红豆饭就是典型的例子。红豆饭在日本称为“赤饭”，不仅营养丰
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导语：持续的高温闷热，很多人早晨起床或久坐起身时都会觉得头晕。夏季头晕很可能是因为暑热中了湿邪，吃一些食物可消解。头晕症状持续的高
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梨号称健胃、润肺的“百果之宗”，其中含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸等糖类和有机酸，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素（B1、
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导语：当大家为了让自己的肌肤变白而将各种各样昂贵的护肤品毫不吝啬的涂抹在身上时，有没有想过，其实只要吃对食物，对于自己肌肤的好处可
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