饮食减肥是不少MM公认的一种有效减肥方式。瘦身专家表示，常食低卡路食品不仅能有效减肥，还能补充人体所须的营养物质，如玉米、土豆等。
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日常生活中，如何将食物合理搭配，才能起到营养最大化的作用？胡萝卜要和肉一起炖，胡萝卜中胡萝卜素是人体容易缺少的营养元素，也是一种脂
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越来越多的药物被发现与西柚汁同服会引发不良反应，甚至可能导致猝死等严重副作用。大家服药时应避免饮用西柚汁，勿进食西柚等柑橘类水果。
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孩子记忆不佳，可以试试喝龙眼核桃汤。此汤以龙眼、核桃、远志、石菖蒲，大枣为材料，经常喝可改善读书易忘，记忆减退的症状，家长不妨可以
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蒜蓉虾球蒸白菜，是百吃不厌的一道家常菜，配了虾仁味道更鲜，蒜蓉先用油和鱼豉油爆香，菜菜更加入味。下面就给大家介绍下这道菜的做法。食
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新买的虾皮一般都是白色的，没有很明显的氨味。但在家里放了一两个月之后，颜色变成了粉红色，还有股强烈的氨味。除了虾皮之外，各种海鲜干
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进入冬季，很多人偏爱吃火锅，然而如果火锅底料选择不当，则有可能对身体造成危害。如何科学选购火锅底料，吃得放心呢？去火锅店吃火锅，需
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辣椒是不少人的饮食最爱，辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快，但是这辣味美食可不是所有人都能吃的，下面这九类人就不宜吃辣椒。红眼
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有些人在炒菜时总是把菜切得又细又小，其实这样做是不妥的。蔬菜切得过于细碎，一方面会使营养成分流失过多。蔬菜一般含维生素C和维生素B
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鱼是美味的佳肴，但在处理时腥味的去除却很让人伤脑筋，怎么才能巧妙地去除鱼腥味呢？以下有几个小妙招：除黑膜去味法：烹制鱼之前先把鱼肚
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宜搭配性凉的蔬菜 羊肉性热，富含脂肪和蛋白质，缺少维生素，搭配性凉的蔬菜一起吃，能起到清凉、解毒、去火的作用。性凉的蔬菜有冬瓜、丝
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萝卜在我国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，从中医角度分析，萝卜有益胃、顺气、消食的功效。萝卜（胡萝
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现代人越来越重视饮食健康，讲究营养平衡。如果能知道不同食物的特性，就能巧妙搭配，令特定食疗功效翻倍。最近，日本料理研究家羽贺敦子按
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导语：女性自然流产后必需对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐
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冬季是个进补的好季节，在这样的季节里，羊肉、牛肉、栗子等食物成了热销品。专家表示，冬季进补虽好但也容易导致一次列问题的发生。为了健
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寒冷的冬季，大家都喜欢把食物加热后吃，这样可以热身暖胃，但是要注意酸奶可不宜加热喝哦！酸奶不宜加热。酸奶中最有价值的乳酸菌的作用是
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甜饮料香浓可口，受到众多人的喜爱。但是我们对甜饮料不能毫无抵抗力，常常喝甜饮料会带来不可忽视的健康隐患，下面为你一一指出常喝甜饮料
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大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，白菜中含有丰富的维生素C、E，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和
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美国哈佛大学公共卫生学院网站最新载文，刊出由哈佛大学营养专家和“哈佛健康通讯”共同推出的健康饮食新指南--健康饮食餐盘。新指南建立
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羊肉是冬季进补的一道热门美餐，无论你是炖羊汤，还是涮羊肉，都需要有新鲜的食材。学会怎样挑羊肉才是聪明的食家，因为无论是新鲜羊肉还是
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