快节奏的生活使人们忽略了早餐的质量，有调查显示成年人中不进食早餐的人数超过1/3，如果再强调营养早餐，恐怕有半数以上的人群不能到达
29
秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排
32
现实生活中，我们身边都有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉--顿顿“无肉不欢”。但是现在越来越多的实验证明，吃肉过多对人体
22
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看最新公布的9
25
葱为一种很普遍的香料调味品或蔬菜食用，在东方烹调中，占有重要的角色。中国人习惯于在炒菜前将它和姜切碎一起下油锅中炒至金黄后再将其他
24
秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，秋季的饮食要随时而变化，以适应秋季养生之需。秋季饮食的
28
美国农业部本周二宣布一项新举措，将投入200万美元作为研发费用，通过研究孩子的饮食心理学来改进学校的午餐计划，对抗日益严重的儿童肥
17
抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现
25
妈妈在为孩子增加营养的同时，是否想到了：好些您想方设法为宝宝提供的美味食物，却是在不知不觉中给孩子埋下疾病的种子--这就是妈妈需要
22
多服钙能增强体质。骨质疏松是多种因素造成的，缺钙只是其中原因之一，单服钙片并不能预防骨质疏松，而摄食过量钙质，会干扰其他营养的吸收
16
补钙已经成为很多人有意识去做的事，因此许多女性都会经常通过服用补钙品补钙的保健药物，其实补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡
29
探源《黄帝内经》中的饮食养生①编者按 《黄帝内经》中有大量饮食养生的原理和方法，已经形成了较为系统的饮食养生理论体系。汉代张仲景在
22
秋天正是吃葡萄的好时机，但是胖人和瘦人，葡萄的吃法却不同。胖人要限量 大家都喜欢吃味道甜的葡萄，但是别忘了，甜味葡萄热量也会很高，
18
深秋，天气逐渐从凉爽转冷，气候干燥，常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩。这是由于燥气消耗了人体大量津液的缘故。故此，这个时节一定要注
20
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，这个时候就可
19
松子含有蛋白质及独特的掌叶防己碱、挥发油和矿物质，味道甘而香，它的脂肪主要成分是不饱和脂肪酸，如亚油酸等，对血管硬化有良好的预防作
18
南瓜瓤比南瓜的果肉所含的β胡萝卜素多出5倍以上。因此，连同南瓜瓤放上蜂蜜、大枣等，然后一起蒸着吃最好。南瓜还含有丰富的维生素E，因
26
误区一：口感粗糙的食物中才有膳食纤维 根据物理性质的不同，膳食纤维可分为水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维两类。前者如燕麦、大麦、豆
26
军事医学科学院营养研究室教授王冬兰说，人们很难了解散装食品确切的生产日期，以及在运输和在货架上摆放的时间，以致给自己招来健康问题，
29
秋季，天气转凉，是易患感冒的时节。健康保健专家温馨提醒，由于昼夜温差比较大，感冒指数较高，老年人秋季要适当增加衣物，亦可以通过饮食
19
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2