美国一项研究显示，十字花科的植物可除菌，减少感染，对人是有益的食物。西兰花、芥兰、椰菜、萝蔔等均属于十字花科植物，含有萝蔔硫素，有
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美国一项研究发现，女性每日摄取75克苹果干，连续维持半年后，其坏胆固醇降低23%，好胆固醇上升4%，研究人员更发现，即使女性每天吃
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美国一项研究发现，100%纯果汁虽经加工，但鲜果的生物活性成却并末流失，故效能与吃水果相若，相信此消息必成为懒人一大喜讯。研究数据
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柿子不但味美可口，而且营养价值很高，含有丰富的蔗糖、果糖、纤维素等碳水化合物，以及大量胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、碘、单宁酸等
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大家经常会听到“猪肝明目”的说法，很多人也很喜欢吃猪肝等动物肝脏。可猪肝明目有道理吗？还有人说吃猪肝可以防治近视，这是真的吗？VA
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柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香。在海鲜烹调时，我们不妨尝试加点柠檬或柠檬汁。避免
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阿胶枣滋阴养血，胃热及消化不良者少食。经常吃些阿胶枣对于气虚或血虚体质的人来说，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是大枣虽好，
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怎样让清淡的青菜炒出肉香呢？方法很简单，放点大料就行了。炒菜时，先用大料炝锅会带出非常特别的香味。特别是炒青菜的时候用大料，能让清
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螃蟹性寒，吃时可用姜醋做调味料，既可帮助消化，亦有助杀菌。蒸蟹时可放一些紫苏叶。紫苏性味辛温，发汗解表，行气宽中，能解鱼蟹毒。吃蟹
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我是一杯酒，很多人离不开我，郁闷时他们会求助于我，高兴时也会叫上我。然而，我进入人体后，并不像传说中的“酒肉穿肠过”那样简单，而要
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孕前调整自己的饮食结构，改善自身的体质，以便做好迎接新生命的准备。那么，适龄女性孕前有哪些不良饮食习惯呢？一起来看下吧。（图注：编
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高血压患者的饮食原则都有哪些，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中
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高血压困扰着很多人的生活，现在其的发病率有每年递增的趋势。而发病的人群大都在中老年人里面。严重地威胁着人们的生命健康。那么，我们在
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日常生活中，许多人都会有胸腹部、心前区、非心前区的不舒适的感觉，很可能是由于心肌缺血造成的，除了及早就医确诊外，生活中的饮食治疗也
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过敏鼻炎患者在饮食方面的调理，对于缓解鼻炎的症状有很好的效果。今天小编为大家介绍关于过敏性鼻炎的食疗方法。过敏性鼻炎患者在日常生活
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近日有市民争相购买食盐，但有医护人员提醒市民，摄取过量盐份可引致高血压、爆血管及心脏病发，亦会令肾脏负担过大引致肾功能变差。盐含有
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减肥已是现代人的重要目标，减肥不仅要多运动，其实，必要的饮食习惯和营养选择也是很关键的，接下来推荐以下饮食减肥原则，让你轻松瘦下来
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1、肾病患友可否吃盐、碱？我们正常成年人每天摄入盐量约5-6克，有的地区吃盐量每人每天到12克，盐为氯化钠，碱为碳酸钠，苏打为碳酸
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英国政府建设市民每日不宜摄取超过七十红肉，因红肉含高饱和脂肪酸，会破坏消化细胞，增加患癌（尤其是肠癌）的机率。根据该建议，市民应多
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维他命B可以促进新陈代谢、有益皮肤健康及抗抑郁功能。有调查指出，在一千零二十九名十五至五十四岁受访者中，有八成人表示对维他命B功效
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