随着生活节奏的加快，速冻食品以其方便、新鲜、营养等特点受到越来越多消费者的青睐。业内专家表示，面对品种繁多的速冻食品，消费者也需掌
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晚餐和晚餐后都不宜多吃油腻食物。过多的油腻食物，如炒菜中泊太多，含有的热量太高，而且油腻难以消化，对肠胃不利，也会影响人的睡眠。而
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方便面很容易煮，把面条故人沸水中，再加上味精，连同其他的材料像鸡蛋或者蔬菜。但是你知道为了使面条很好地“肩并肩”连在一起需要某种形
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对于职业人士来说，午餐时间既是一个停顿也可能是另外一部分工作的延续。当然，午饭时间也是同事之间拉近距离、促进沟通的好机会。那么在午
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晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率，因为人的排钙高峰期常在进餐后4-小时。
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与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚间无其他活动，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动
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午餐不要在电脑前马虎地搞定，因为午餐的时间不仅可以为身体补充食物能量，也是整个身体、大脑得以放松的时段。专家说，午餐时一定要让自己
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喝汤是个好习惯，营养丰富且更容易让人产生饱腹感。尤其是清汤类的，如日本酱汤、蔬菜通心粉汤、西班牙凉菜汤等，要比浓汤含热量少、更健康
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要知道，一份健康午餐是有对应的营养搭配比例的，专家说，能够称为“健康”的上班族午餐应包括以下内容。一份主食，可以是袖子大小的一份粗
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每个人每天吃的早餐不一样，营养的吸收也就不同。究竟什么样的早餐对我们的键康更有益处呢？那么就让营养专家介绍一下吧。首先，按照膳食金
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对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一，据专家称，午饭是一天中最重要的一餐--我们需要用
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对于工作忙人来说，基本上都是早上睁开眼就阳门，从来不吃早餐，而且午餐都不一定按时吃，只在晚餐安排一次大餐。对他们来说，从容地享用一
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吃早餐应该吃热食。才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力
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“牛奶加鸡蛋”是不少人早餐的主要内容，但这样的早餐搭配并不科学。早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡
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早餐是要喝奶或豆浆的，奶类除了提供蛋白质外，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的誓次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的
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不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健
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小编讯：众所周知，每个国家都有自己的饮食文化，因此不同国家的早餐也是各具特色。那么，在各国人们的心中什么样的早餐才是最营养最健康的
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小编讯：自古以来，日本对感冒食疗就十分的追捧，如干香菇煎汁就被日本人看成是治疗初期感冒的良药。此外还有葛红茶以及豌豆角汤等，到如今
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小编讯：面食吃多了难免“生厌”，那么我们不妨回归传统，来吃一次传统面，如竹升面。竹升面早在民国时期流行于广州一带的传统面，上世纪五
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小编讯：有时晚上特别忙，但吃外卖卫生问题又不放心，有什么样的晚餐做得又快又营养的吗？这里小编给大家介绍鲜虾豌豆汤+炸酱面，只要您不
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