舌质紫暗有瘀斑为血瘀 舌质紫暗或舌边出现瘀斑，是血瘀的表现。河南中医学院一附院郭淑云教授说，血瘀可出现于多种疾病，如临床常见的心血
19
自古以来，梳头这一保健方法，为历代养生学家所推崇。北宋大文豪苏东坡常以梳头作为健身妙方，他在《酒醒步月理发面寝》一诗中说：“千梳冷
21
每天喝水超过3000毫升，不但无益，反而有害，会引起低钾血症等疾病，损害心脏和肾脏功能正常情况下，每天补充1200毫升左右的水就够
27
王老伯年近七旬，身体一直保养得不错，还是小区跳广场舞的“三步踩”明星。近几个月来，王老伯小腿经常抽筋，晚上睡觉时尤其明显。他以为是
19
又到了一年中虾爬子最肥美的季节，很多海鲜摊位都在此时把虾爬子放在了最显眼的位置。虾爬子虽然味道鲜美、营养丰富，但挑选、食用等方面也
23
舌体胖大有齿痕 多为阳虚体内有湿 舌体胖大、舌质淡，周边有齿痕，多见于脾气虚或阳虚体内有湿的人。脾胃虚弱者会出现神疲乏力、食欲不振
24
虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量，若进食2/3的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量。而芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时
21
钓鱼，是一项有益身心健康的体育活动，也是脑力劳动者在紧张工作之余解除疲劳的最佳休闲方式。笔者童年时就弄竿塘畔，乐此不疲近七十个寒暑
20
管好嘴巴子--做到并坚持平衡膳食，日吃七八分饱。称好盐罐子--按照世界卫生组织的推荐控制食盐的摄入量，每人每日不超过6克。看好油瓶
18
防治胆结石，除了接受治疗之外，以下三款药膳有助于改善症状。热炒青萝卜如果患者出现胁部痛或胁部胀、疼痛可牵引到肩背部、口苦、经常叹息
13
初夏来临，浙江省东阳名中医、东阳市中医院内科主任医师吴允华提醒大家，这一时段是从春到夏的过渡阶段，保健养生的方法也很多，做到如下三
23
近日，探视一位年逾八旬的老友，发现他耳聪目明，身板硬朗，很难看得出如此高龄。当我问他怎样获得老年福时，他微笑着向我介绍了他的养生要
10
时间：阳历5月5日，农历三月廿七。风俗 “夏”原意为“大”的意思。万物至此皆已长大，故名立夏。谚云：“立夏东风少疾疴，时逢初八果生
17
1、 淡食能多补（肥浓能滑入肠，令人生痰。早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。）五味之嗜，在负重辛苦之人自
9
我国古代中医保健养生侧重生理养生；近代主要讲生理和心理养生；当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这“三理”养生，反映了中医养生不同
8
杏不仅是延年益寿之佳品，杏的果、仁、叶和树皮、树根均可药用。杏仁，分苦、甜两种，临床应用多以苦杏仁为多。相传，明代翰林学士辛士逊夜
21
河南省中医院副院长崔应麟教授指出，人生活在自然中，必然受着自然界运动变化的影响。人类在适应自然方面，还具有主动性与自觉性。这就是中
11
春天气候逐渐转暖，万物复苏，是一年中最美的季节。然而，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节。此时应注意养生。“春夏养阳，秋冬养阴”
8
少苔舌红为阴虚 阴虚病人在人群中很多见，除了舌红少苔，多还伴有口干咽燥、手足心发热、虚烦不安等证。肺阴虚肺阴虚病人常表现出干咳无痰
24
在日常生活中，健身不一定需要多少投资，也无需太多的时间，只要我们加以留意，便有许多简便易行的方法乃至日常的习惯动作，可以作为良好的
16
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2