唐代的僧人天际大师，曾经开过一张专治心病的药方：“好肚肠一根，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，心信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实
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拔罐是中国传统养生疗法，它是利用燃烧、抽吸、挤压等方法排除罐中空气，使罐中型成负压，从而将罐吸着于人体经络穴位或患病部位以治疗疾病
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人的形体有胖瘦、体质有强弱、脏腑有偏寒偏热的不同，所受的病邪，也都根据每个人的体质、脏腑之寒热而各不相同。养生保健，要视人体质之阴
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人在走向衰老的过程中，还要受饮食五味的影响。《黄帝内经》说：“阴之所生，本在五味。阴之五官，伤在五味”。五味指的是饮食中的甘苦酸辛
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阅读提要：春天来了，树木要发芽，人体的“火气”也开始发芽。最近你是不是开始脸上冒疖子、眼睛又干又涩、咽喉疼痛难受、大便排泄不畅……
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导读：过年吃多了，吃得反胃了，过完了节，总得想法子中和一下这段时间吃进肚子里的大量脂肪。于是长假后的饮食调整，不少人就这么“乱来”
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第一杯水：养肤水。材料：柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力医院营养科主任崔军特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作补养皮肤的
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春节这几天，不管是家庭聚会还是走亲访友，人们差不多都是在大吃大喝中度过，肠胃有些不堪重负。茶叶行业专业人士陈惠惠提示，不妨喝些养胃
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受访专家：上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任医师 张晓天诸城市人民医院神经内科主任 李永红春节七天假，不少人感叹，没休来精神
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头晕目眩，食欲不振，这些都是缺乏营养的症状。所以一定要补充营养。而营养饮食就是一个不错的方式。多数白领往往忽视了营养饮食的重要性，
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每个人都想长寿，但是很多人到了60岁，才开始真正开始学习如何养生。其实每个年龄段都有养生要点，错过了就没得补救。现在，小编教你从1
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睡眠不足不但导致日间无法集中精神工作，更影响身体健康。法国巴黎第五大学一项关于睡眠的研究发现日间午睡三十分钟有助弥补晚间睡眠不足对
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天气冷应酬多警惕心血管病偷袭临床研究表明，寒冷、进食过饱、酗酒、情绪激动和过劳都是心血管病诱发因素。而在春节期间，这些因素随处可见
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叩齿吞津 自古有之叩齿就是空口咬牙。“叩齿保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。据文献记载，梁武帝时的
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甜橙种类很多，以脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙最受人们青睐。尤其是新春佳节之际，橙子既能开胃，又可解酒，堪称佐餐佳品。中医认为，
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随着春节一天天的临近，每家每户都开始大扫除，准备迎接新年的到来！伴随而来的腰背疼痛也是困扰百姓的一个问题。现在教您几招简单易行的“
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