“不时不食”就是遵循自然之道古人也表述为“应节律而食”，指的是不吃不是时令的东西，讲究的是食物要符合时令节气规律。如“冬鲫夏鲤，秋
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误区一：多吃萝卜能通便。这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等
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挖野菜：不摘路边和公园的国家二级公共营养师王潍青：野菜，以往这些穷人拿来充饥的东西，如今也成了高档酒店中价格不菲的美食。市场上卖的
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导读：一些最为人们熟知的水果，却有着让人意想不到的健康功效。美国《医学日报》近日对此进行了总结。苹果有益于大脑。研究发现：苹果中含
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曲池穴是手阳明大肠经的合穴，是气血汇合之处，屈曲肘部，横纹端凹陷处，形似浅浅的水池，所以称曲池。似水流汇入池中。曲池名指本穴的气血
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这11种蔬菜都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、
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平时我们吃的菜种类很多，吃哪种菜能抗衰老呢？食物的营养是抗衰老、增强免疫力最直接、最重要的环节之一。为了大家的健康长寿，我们应该在
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很多仁爱吃焦香的烤馒头片、锅巴、烤饼等。但很少有人知道，烤焦的淀粉类食品，也会有致癌风险。最近的一个权威调查就给人们敲响了警钟：英
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春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，温差幅度大，因此春季养生不可忽视着装。俗话说：“春捂秋冻。”春季寒暖交替无常，阴寒之气仍然比较
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春季是万物生长、万象更新的季节，但同时也是天气变化最为反复无常的季节，因此，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，面对春天，我们更
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辛苦揾嚟自在食，但如果食完反而令你更辛苦，人生还哪有乐趣可言？！想你的肠胃“出入平安”、“路路畅通”？全部你想知的肠胃问题、保健方
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俗话说“吃啥补啥”，但对养肝而言，并非如此。春季是养肝的好季节，但动物肝脏还是要少吃，否则可能有害无益。从营养角度看，动物肝脏可能
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导读：慢性肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。美国“爱女性”网站最新载文，总结出经科学证实的有益肾
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拌白色食物北京军区总医院高级营养师荀晓霖：春季止咳我推荐多吃白色食物。莲藕、鸭梨、山药、白萝卜、大白菜(梗)等等都可以。为突出营养
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五颜六色的水果不仅酸甜可口，还是身体最好的补养品。台湾知名老中医陈旺全60多岁了，仍皮肤光滑、精力充沛，就归功于水果养生法。中国中
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《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。”所谓“发陈”就是利用春阳发泄之机
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惊蛰后气温回升，是细菌、病毒生长繁殖活跃的时候。加之此时气候多风，忽冷忽热，空气时而还干燥，人除了易发生感冒、流感外，像鼻炎、咽喉
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妇女在行经前后，或正值经期，小腹及腰部疼痛，常可拌面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶欲吐者等证，并伴随月经周期发作，称为痛经，
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中医认为，对女性乳房的观察主要着重于颜色、形状、位置、对称、乳头分泌物等方面。女性乳房发育在青春期阶段往往逐渐长大、成半球状、乳头
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除了可以在市场上购买多种护发品之外，女性还可以在家自制护发品。美国“女人说了算”网站最新载文，推荐以下6种“家庭DIY护发品”：小
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