中国的养生理论和方法极为丰富，归纳起来，主要遵循以下五项原则：一、静神内守这里的神，指精神思维活动。养生要保持精神思维活动的清静内
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我们对住宅的环境进行绿化和美化，使其达到良好的生活环境，以利于养生。古人对此也有很多论述。唐子西云：“有轩数间，松竹迷道，庭花合围
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例如。能使皮肤温度降低1一2℃，脉搏平均每分钟减少4一8次，呼吸放慢而均匀，血流减缓，心脏的负担减轻，嗅觉、听觉和思维活动的灵敏性
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有些兄弟姐妹多的大家庭，当兄弟姐妹之间发生矛盾时，会习惯性地让老人当裁判，也常到老人跟前告他人的状。这时，老人最好装糊涂。因为这种
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他们的饮食是低脂肪、低蛋白质和没有添加剂或防腐剂的食物。他们的家庭关系大多很亲密，生活在一种精神愉快、充满活力的环境中。结婚对寿命
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芳香气味通过口、鼻、皮毛等孔窍，在心、肺、脾、胃等脏腑功能的作用下，达到平衡气血，和调五脏，振奋精神的目的。近年来，经科学家研究分
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惯用冷水洗脸冷水洗脸精神好又醒脑，还能锻炼耐寒能力，不但能预防感冒，同时还可辅助治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳穴等，效
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一些慢性消化道溃疡患者，以及慢性胃炎患者，在春季频繁发作。防止肝气旺伤脾的重要措施，是要注意饮食调理，在饮食口味上，应少吃酸的，多
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男人早起空腹饮用凉开水（特别是冰水!），容易"精疲"，女人早起空腹有饮水恶习者，常易致"宫冷"，在精疲宫冷状态之下孕育的孩子，必然
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为什么要静脉滴注？一位美国教授对此大惑不解，问这些病人生什么病，为什么要静脉滴注？中国滥用抗生素的一个原因就是药厂的利益，当初把抗
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第一章 什么是蔬菜汤？所谓蔬菜汤是日本着名的细胞学博士立 石和 先生发明的，以牛蒡，白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，香菇等五种蔬菜按一定
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这“三理”养生，反映了中医养生不同层次的3种效应观。我国古代中医保健养生侧重生理养生；近代主要讲生理和心理养生；当代则特别强调生理
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我国各民族食品风味不同，是与所处的气候、地域，以至与自身的体质是有一定关系的。所谓的“南甜”、“北咸”、“东辣”、“西酸”风味是与
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☆枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水
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造成性功能障碍的因素有很多，如前列腺炎、糖尿病、高血压、高血脂等，性功能障碍往往是这些疾病的第一表现，不到医院进行诊治不但性功能障
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儒家养生思想儒家学说的奠基人是孔子。孔子不但博学多才，精通六艺，而且也长于养生之道。从《论语·乡党》中可以看出，孔子在饮食起居方面
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一个较长的历史时期以来，由于种种原因，对中医性保健的研究者寥落无几。近年随着中医学术振兴，中医养生学和性医学也日益受到重视，深信中
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小李结婚4年了，一年前曾有过一次不明原因的流产后，不敢再轻易怀孕，这次想在医院做个全面体检，再要孩子。在口腔科检查时，我发现她患有
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养生之道颇多，但读书养生却少见有人关注。人各有志，也各有其乐。由于职业关系，笔者与书本打了几十年的交道，与它的感情与日俱增，至今已
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在炎热的夏季，即使不运动也会出汗，于是很多女性朋友为了自己的形象和美观，常常使用止汗露。目前在商场里的美容品专柜上，价格适中的止汗
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