减肥游泳利于减肥的原因在于：游泳消耗的能量大。游泳是一项激烈的运动，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果明显。游泳时
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小英病了，妈妈带她到医院看医生，经检查，发现她血铅明显高于正常水平，医生说小英患了铅中毒。小英的父母亲感到很奇怪：孩子从来没有接触
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当参羊肉汤 当归、党参、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，调料适量。羊肉洗净切块，诸药布包，加水同炖至
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人的容貌美，首先表现在面部的色泽上，正常人以白里透红或色泽均匀一致为美，而面部黄褐斑严重影响美容，历来是美容治疗的重点。黄褐斑以女
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上海市气象台于6月8日宣布，申城已经正式入梅。黄梅天的总体气候特点可以概括为气温高、湿度大和气压低。在这样的气候条件下，人体舒适感
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保证睡眠充足夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳，因此夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习
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亚健康状态容易导致肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病，这些疾病均有一个缓慢发展的过程，初始表现为亚健康，此时不注意很
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做到“心静自然凉”第一，要清心寡欲。少一分贪念，就会少一分心烦。中医认为，“过喜伤心”，所以老年人要善于调节心情，尤其不能大喜大悲
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据测定，一位体重在70kg的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相
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传统观点认为，健康人不仅要经常补钙，且还得补充维生素D，有的人还将其誉为“黄金搭档”。那么，这样的“补充”科学合理吗？美国俄亥俄州
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中医认为外感致病因素为六淫，所谓六淫就是风、寒、暑、湿、燥、火，是令人致病的六种邪气。湿是六淫之一，南方地处亚热带，气候多湿，尤其
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下酒的凉菜中，我一直以为萝卜皮与白菜心极佳。学了几天的营养学，方懂得人要七分素一分荤。这样的搭配，才能吃出健康。饭前小酌一盅，调两
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盛夏时节，烈日炎炎，常会使人出现口渴、心烦、厌食、失眠等不适症状。这时若能选用具有消暑生津、清热解毒作用的中药制成药露，服用后不仅
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在电灯发明以前，睡眠周期与昼夜更迭周期的联系要紧密得多，而如今或许是人们觉得在有生之年要做的事太多了，因此睡觉变得不那么重要了。世
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健康就是长寿的基础，而健康是指体内没有对身体有害的物质与因素存在。目前人们把人群分为三类，一类是健康者占有5%，一类是患者占有15
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英国一项以1000名上班族为对象的调查显示，有3/4的受访者在午餐过后会出现“午睡综合征”。这些上班族的工作效率大都在中午12时达
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生病，一般人都以“吃药”为最直接的治疗方式，但是，凡是药或多或少都会伤身伤肝。大家都听过多吃蔬菜水果对身体有很大的帮助，事实上，医
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近年来，欧美预防营养专家对番红素进行了大量的研究，结果表明，番茄中含有大量的抗氧化剂番红素，是预防心脏病及前列腺癌、子宫癌、乳癌、
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太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。当人们长时间连续用脑
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前列腺增生是一种老年性疾病，由于本病发病人群年龄偏大，发病时间长，治疗比较困难，因此前列腺增生症的根本还在于自我调养。下面介绍几种
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