每天长时间的户外活动，一日三餐的饮食不会像在家那样及时方便，较大的运动量会消耗身体中的许多营养物质，而及时补充营养会帮您更快消除旅
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在休假的时候特别容易发胖，为什么呢?休假的时候，很多人喜欢一边看电视一边吃东西，或者一边聊天一边吃东西，这个时候往往意识不到正在嚼
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生活中，常常听到人们讨论，“湿热体质”、“阴虚体质”、“气虚体质”等。不过，究竟“体质”是何物呢？原来一个人的体质强弱要从形态、功
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内修一口气，修于心，止乎行；外养筋骨皮，生于动，息于静。修养身心者，需知万物皆可顺其自然，而为人养生则需精心调理。为大家推荐古法中
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俗话说,“药补不如食补好”。近日，美国雅虎健康网站刊文指出，只要选得对，即使只是普通的食物，也能让你从头补到脚。头发：牛奶、南瓜养
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新版电视剧《红楼梦》已经与北京观众见面。书中许多美食和养生之道也同样具有永久不衰的魅力。我们开设的《红楼养生》专栏，把那一道道美味
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冠心病的食疗法冠心病的发病和饮食营养直接或间接相关，所以注重合理饮食，是防治发生冠心病的主要措施之一。【韭白粥】用料：韭白30克，
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亚健康是一种新的概念，它不是疾病，但如果轻视它，就有可能向病态转化，要是能够主动养生，就能预防、消除亚健康，向健康状态转化。走出亚
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说到抗癌食品，人们往往想到的是番茄、绿菜花和芦笋，很少有人想到普通的绿叶蔬菜。事实或许正好相反，大量研究证明，绿叶菜才是最佳防癌蔬
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广东靓汤主要有三大功效是佐餐二是养生也就是中医讲“治未病”三是辅助治疗专家接受记者采访时表示药材煲汤有科学根据关键纠正煲汤错误认识
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王嘉麟老大夫今年80岁是北京中医医院肛肠科主任医师、全国名老中医13年前患冠心病三天两头住院十几年后却是精神矍铄、面色红润问王老有
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根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%―30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一
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你每天至少8小时与电脑为伍吗?你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗?那么作为“熬夜男”，你就该给自己补充补充营养了，以下小编为“熬夜
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北京的金秋可以说是一年中最舒服的时节，没有夏季的湿热、冬季的寒冷，有的是早晚的凉爽和白天的碧空艳阳，让人心情开阔、睡眠充足。夏秋交
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养肺多食粥秋天的一日三餐食物，应以养阴生津为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。1.莲藕大米粥：莲藕10克洗净切碎，大米50克左右
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秋季养生注意五点1.秋季多吃甘平类食物，以增强脾的活力。饮食养生的总原则为：饮食品种多样化，荤素合理搭配，多吃清凉多汁的蔬菜水果，
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“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个主要原则。马上就要立冬了，柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你“养秋”，健康地迎接冬天。柠
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进入秋天，气候变得凉爽宜人，出汗也明显地减少，在经历了炎热夏日人体过度消耗的阶段，我们的身体进入到了一个休整期，水盐代谢开始恢复平
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明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”谷，指主食；昌，指身体健康
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食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。“食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹
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