多吃粥多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊
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工作中会常常使用电脑，那么时常做下面的眼部练习可以大大缓解眼部的疲劳和紧张，有效防止视力的下降。双手捂眼：首先，在椅子上坐直，肩膀
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慢性支气管炎属于中医学的“咳嗽”、“痰饮”、“喘证”范畴，由外感、内伤等因素致肺失宣降、痰饮内生、肺不纳气所致。贝母梨汁贝母3克，
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风寒感冒一年四季皆可发生，夏天也不少见。所以，夏天感冒不可只用清解暑热或清热解毒之品，应辨证施治，针对病因，用好散寒之法。其一，善
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教师的职业决定了他(她)们经常讲话、站立和伏案。因此要根据教师职业的特点来做好以下的防病保健工作。预防咽喉炎慢性咽喉炎是教师的常见
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孕妇应善于调心神、和情性，这既是胎养要务，也是胎教良方。中医强调怡情养生，对于孕妇，更应如此。因为孕妇的心情对于母体健康及胎儿的生
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导语：如今，关于补肾的中药已经被人们挖掘出许许多多，但既能补肾又能养耳的并不多。为此，下面的五味既可以养耳又能补肾的中药，应该更为
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夏日炎炎，无论是在大排档聚餐，还是在餐厅饭店宴请，酒都是不可或缺的。但经常有人因为喝酒过量而造成身体不适。其实，喝酒都要有个“度”
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水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。早晨起来吃水果 营养最好，水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用
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莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、
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导语：为人父母时，你可能会全身心的投入到孩子和事业上！但别忘了，此时我们的父母也开始步入老年，也是该多关心他们的时候了。下面就让医
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导语：如今，饮酒养生说法层出不穷，如红酒养人，烟酒不分家，高度酒才够劲……但其实这些说法多是人云亦云的误传。击破饮酒养生五大误传：
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从7月中旬起，我国进入了一年中最炎热的伏天。具体来说，7月14日入头伏，7月24日入中伏，8月13日入末伏，至8月22日结束，共计
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入伏后，连续的高温天气已经“放倒”了不少人，为此要提醒人们，应尽量避免中午、下午长时间在烈日下暴晒，尤其是在高温下作业的人群应该注
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舒大肠一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝沿脐两旁向下至腹部，再向右、向上至右肋下再向左，即沿大肠走行方向擦揉十次，具有疏
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现在，随着生活水平的提高，牛奶不仅仅是婴幼儿的专利食品，男女老少也都把它当成养生佳品，日常饮用。它的营养价值丰富，确实宜常服久服。
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暑热天气饮食应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，
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导语：六神丸是人们生活中常用的一种中成药，可清热解毒、消炎止痛，常用于咽喉肿痛、乳蛾（扁桃体炎）、小儿热疖、疔疮痈疡和无名肿痛等症
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夏日西瓜皮的10种吃法1.凉拌西瓜皮原料：西瓜皮，蒜茸，鸡精，白糖，盐，香油。做法：西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成
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导语：近日，我们已经迎来了新一年的三伏天，三伏天是一年中气温最高的时候，也是三伏灸的最佳时机。中医师指出，凡是阳虚寒凝范围的疾病都
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