糙米稀饭“刮”脂肪糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能降低脂肪和胆固醇。糙米中含锌很多，能改善皮肤粗
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茶余饭后，我喜欢坐在电脑前码字，时间长了，不免腰酸脖子疼。无意中在电视上看到，经常拍手能让人身心愉悦，乐观开朗，还有助于提升人的自
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1、防治甲状腺肿。海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；2、降压。海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压
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这是一个很有意思的话题，水果蔬菜是我们每天都要吃的，但你是否注意过，一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像，而更
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茶被誉为“最理想的饮料”确实不过分。因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分，常饮茶可预防多种疾病。但是茶叶中也含有有害物质，特别是
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很多人都不了解松子的功效与作用，松子是众多坚果中的一种，它不但延承了坚果所有的好处，同时还有属于自己的功效与作用。相信很多人都爱吃
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常备药，随手拿；坚持服，莫中断；王晓东/画
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一般认为，孕妇吃鱼对孕妇和胎儿应该是有益的。但近年来美国曾公布4种鱼类（鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼）汞含量过高，不宜孕妇、计划怀孕
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众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体
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很多人喜欢用银杏叶、胖大海、甘草、草决明等中草药泡茶饮用，但是不是所有人都可以饮用，要怎么饮用才科学呢？河南省中医院药学一部主任、
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芡为睡莲科水生草本植物，生于池沼湖泊中，夏季抽茎长梗，开紫花，结实如鸡头状，称芡实，又称鸡头实、雁头等。味甘涩、性平，入脾肾二经。
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他的“天人合一，恬淡寡欲，少思虚无”、“知足之足”、“有节制、善护养、常运动”的思想理念和研创的气功养生方法，对现代人的养生保健仍
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导语：如今的保健品市场可谓是鱼龙混杂，而“龙”想当稀有。为此，朋友们在买保健品前必须学会如何识别真伪！查批号：1分钟识别保健品真伪
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留心，首先要在生活中处处小心，防止生命受到伤害。南宋诗人陆游寿至85岁，他曾写了下面几句诗：“吾身本无患，卫养在得宜。一毫不加谨，
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导语：说到养生，我国当之无愧乃养生保健大国。据悉，西方健康四大基石的提出至今还不到20年，而我国保健四大基石的内涵已跨越2千多年的
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导语：近来，饭馆餐巾纸频频被曝“质量低劣”，许多餐巾纸中都含有大量的香味添加剂，甚至含有多种致癌物质，严重威胁着用餐者的健康。为此
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导语：你相信吗？一种习惯可以让你增寿10年。如下是养生大师给大家总结的7种“长寿习惯”，如果你养成了，即可给自己增寿70年！多7种
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导语：在中国，比如敦煌，几个洞是不对外开放的，里面就绘有裸体的飞天和性生活场景，在云南和江西供奉着女性的生殖器，在承德供奉着男性的
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9岁的明明一觉醒来枕头上沾了拳头般大小的血迹。妈妈见孩子嘴唇干裂、脸色暗红，精神状态很不好，又说鼻子痒难受，就赶紧带他去医院。问诊
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排便时，坐着拉；忌猛站，莫挣扎。王晓东/画
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