导读：每天每个人都要保证8小时的睡眠时间，要知道充足的睡眠时间能够让人精神百倍，心脏也能得到很好的休息，那么就有人想如果我睡得时间
22
1.莴苣通气莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，
21
1.治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病；2.美容、防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许
19
许多人喜欢吃一点宵夜，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。美国最新研究提醒，睡前最好别吃以下几种食物。1、
28
做法：两脚开立与肩同宽，两掌相搓8-10次，有温热感后，两掌分别沿鼻两侧向上推摩至头顶；然后向下按摩颈、胸、腹，到腹部时，两掌沿腰
22
千里之行，始于足下，可约有15%~20%的糖尿病患者，因糖尿病足可能使他们失去肢体甚或是生命。在美国或欧洲，糖尿病成为最常见的导致
13
春季气温变化不定，空气污染严重，人体最容易为之所伤的，便是呼吸系统。“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外
24
笔者今年85岁，虽然桑榆晚，但步入晚年并不意味着人生的终结，而要重构新的生活，构造老年人的“第二个春天”。退休后，笔者成了时间的“
26
俗话说“一九、二九”不出手，“三九、四九”冰上走。当前已进入数九寒冬，虽然气温越来越低，但是坚持晨练的人依然很多。在这里要提醒广大
18
日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。有一些食物是天然的“降脂药”，能够帮助降低血脂血压，防病养生。山楂：促进胆固醇排泄山楂
19
假期刚过，您是否在假期中因为亲朋好友相聚免不了大吃大喝呢？事先制定的“减肥计划”可能又没有付诸实施。而假期中因为不适量饮食以及作息
28
健康饮水不仅与水质有关，更与杯子大有关联。在所有材质的杯子里，玻璃杯是最健康和安全的。玻璃杯是无机硅酸盐类烧结而成，不含有机化学物
13
导读：五一过去了，期盼已久的五月也如约而至了，五月的来临也将意味着夏季即将到来，那么在立夏时节，宝宝应该如何养生呢？立夏时节，天气
20
滋养肝肾、美容养颜、清热祛湿、养血补心……中药零食包装上的这些诱人的广告宣传词，直接刺激了消费者购买的欲望，再加之中药零食口感好，
25
1.阿胶枣阿胶被誉为“药中茅台”，具有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，并且阿胶和红枣都有养血补血的功效。对于气虚或血虚体质的人
36
现在生活过度紧张繁忙，导致很多人都过度劳累，而承受过多的压力会让身体也受到牵连，那么亲们不妨趁着五一假期好好放松一下自己，学会养生
13
原料主料：白菜心750克。配料：罗汉果1个。调料：盐，高汤。制作 白菜心沸水氽过，放大汤碗中，罗汉果掰开，用高汤稍煮，滤渣，倒在汤
19
提起冬虫夏草，人们都知道它是一味高档滋补品，素与人参、鹿茸并列为三大补品，有“天下第一草”之称。冬虫夏草，也叫虫草，味甘性温，主要
24
诗歌是劳动的产物，也是人类社会发展的日记，自然包含有与人类生老病死相关的重大主题，对健康问题的反映不仅是直接的，而且是深刻的。打开
23
市民选用市面上无监管的装饰性隐形眼镜，专家指出这些隐形眼镜容易令眼睛受细菌感染，严重更会导致失明。眼科视光师学会会长解释镜片上颜色
12
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2