拍打是一种简便易行的健身法，有强筋壮骨、活动关节、促进血液循环、增强内脏功能和代谢的作用，对中老年人尤为适用。拍打头部 站立式拍打
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藏红花药效奇特，以活血养血闻名。主要功效活血祛瘀，凉血解毒，解郁安神。对很多女性因血瘀导致的痛经、经闭、月经不调、产后恶露不净等症
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5月20日，是小满，这是一个表示物候变化的节气，“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”从小满开始，大
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鱼的营养丰富，食之味美，故人们普遍爱吃鱼。民间有一种说法，认为“男人吃鱼长寿，女人吃鱼美容。”日本民族繁衍后代的能力强盛，民间认为
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忌过度服用发汗药。夏季人体本易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，可能导致休克等危重症状。王晓东/画
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慈菇，汪曾祺笔下雪后想念一味汤的主料，沈从文口中比土豆格高的蔬菜，又称慈姑、茨菰、燕尾草、芽菇、藉菇、借菇、自地栗、剪刀草等，为泽
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糖尿病患者可自制一些茶饮方，辅助治疗糖尿病。以下三款简便易行，不妨一试。地骨皮20克，用清水煎两次，合并两次的煎液，煎液数量以满足
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麦地粥[来源] 《圣济总录》。[材料] 鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，粳米50～100克。[做法] 先将粳米及生姜煮粥，
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川芎，本名芎劳，因四川产量多，质量好，故俗称川芎。味辛而气温，有浓香气，主要走肝、胆与心包经。历代医家认为它为血中之气药，可以上行
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冬天用热水泡脚，安神又舒适。其实夏天也应泡脚，一年四季坚持下来，各有功效，正所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚
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导读：有些家庭或公司单位都会自备一些纸杯，主要是给外来客人用的。现如今，纸杯已经成为我们生活中的“必需品”了，甚至有些人也特别爱用
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近年来，随着人们对健康的追求，越来越多人重视养生，而饮用“药茶”是许多人选择的养生方法，杜仲茶、菊花茶、决明子茶等很多药食同源的茶
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中医阴阳学理论中说酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺与大肠相表里，饮酒应取其升阳发散之性，使阳 气上升，肺气更强，促进气血流通。茶味苦，属
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胀气：研究发现，快步走运动可以刺激内脏壁蠕动收缩，使气体更容易通过。赵国明/画
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主料 泥鳅200克。配料 虾30克。调料 姜、盐、味精、淀粉。[制作] 将泥鳅用温水洗干净，剖除内脏；虾洗净；姜洗净，切丝或小片。
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肝火旺，易出现口干舌燥、嘴破、胸闷、头痛等问题，平时宜按症状饮用中药材茶饮，帮助调理肝气、解热降火。柴胡甘草茶适用症状：口干舌燥、
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蛇出没 请注意4月30日到5月5日，短短几天内，解放军总医院第一附属医院已经接诊4例毒蛇咬伤患者，其中两例被宠物蛇咬伤，两例是在田
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老伴是个心脏病内科专家，今年62岁了，平时除了养花、下棋以外，就是研究饮食保健方法。可能是职业使然，他对自己的身体健康十分在意。我
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八面来风中国人要想健康长寿，每天应该吃什么，应该吃多少？中国科学院中国现代化研究中心近日发布的《中国现代化报告2012》给出了答案
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草莓被人们誉为果中皇后草莓系多年生草本植物，其果实由花托发育而成为肉质聚合果，这与一般水果由子房发育而来不同。草莓的外观呈心形，鲜
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