苦瓜可预防肝癌苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和
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“深夜一炉火，浑家团栾坐，煨得芋头热，天子不如我”。这是宋代流传于民间的一首歌谣。芋头又叫毛芋、芋艿，为天南星科植物。原产东印度、
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人到中年，工作繁忙，生活节奏紧张，精神压力很大，是身体这架机器损耗最严重的阶段，要静心保养，劳逸结合，才能度过难关。笔者的健身经就
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赤小豆花，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆或赤豆的花，夏季采取。中医认为，本品性味甘、凉，入脾、肺经，有清热止渴，醒酒解毒之功，适
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蚊虫入耳不能扇夏天来临，经常出现蚊虫进入外耳道，安徽省中医院耳鼻喉科宋若会副主任提醒，千万不能用扇子等物对着耳朵扇，那样有可能把蚊
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最佳调味品--醋安徽省中医院感染性疾病2科施卫兵主任说，夏季人们大多胃口不好，醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃。夏季人们易感觉疲劳，食醋
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清淡 清凉 清静“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”炎暑将临，应顺时养生以避虚邪、远疾病，安度盛夏。《黄帝内经·素
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立夏已至，表明夏日开始。沈阳市中医院的辽宁省名中医魏棣主任提醒，立夏节气人们在养生方面应注意以下几个方面。注重养心立夏之后，天气渐
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随着中高考临近，很多妈妈们都开始为孩子们选购各种各样的补脑保健品，但是市场上有这么多的补脑保健品到底应该如何选择呢？吃补脑保健品有
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今天10时19分迎来农历二十四节气之一的立夏，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。每年5月5日或5月6日是农历的立夏，立夏过后，气
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导读：随着中高考的临近，各家商店里的补脑保健品又开始热销起来，家长们为了让孩子们在考试时能够保持最好状态，同时也为了让孩子们缓解学
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商业巨子李嘉诚工作繁忙的程度可想而知，但每每露面，总是神采奕奕、思维敏捷，让入难以想像他已年逾八旬。其子李泽钜也认为.父亲的健康状
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编者按：小小茶叶片，包藏天地之间的时令之气。时令即四季和当令之气。中草药有“五运六气”，茶属中药一族，也有“五运六气”，故善养生者
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天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年5月6日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。明人《莲生八戕》一书中写有：“
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海鲜种类繁多，味道鲜美，具有保健功效，可用来防治疾病，是理想的食疗佳品。鲷鱼：又名真鲷、加吉鱼，海鱼中上品，有“百鱼之王”、“百药
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一德：明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”此话强调了道德修养对于养生的重要性。二字：宋代苏东坡认为：“
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药食同源，中医用来治病的中药有些就是我们平常的食物，简便有效而无副作用。夏季炎热，暑湿偏重，暑热伤津耗气，湿毒蕴蒸肌肤，一些普通的
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指甲、手、耳朵、脚……这些对我们来说再熟悉不过的身体部位，有时会悄悄发生一些变化，其实它们是身体健康的晴雨表。指甲为脏腑气血的外荣
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腰痛是常见病症之一，大都由运动系统疾病引起，如腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节等急慢性损伤，椎间盘退行性病变、老年性骨质疏松症等。
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编者按：春回大地，绿染遍野，在绿树碧草中，隐藏着许多野菜。食用野菜，历史悠久。从营养角度分析，野菜中含有丰富的维生素及人体所需的钾
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