·笋角鸡火锅·材料：半土鸡（风仔鸡）400克春笋 2只（约1.5斤）水8～10碗冬 粉4扎冬菜1大匙调味料：盐适量·做 法：·春笋
13
鲜果卷2人份·材料：绿奇异果2个、莴苣100g、百合2球、胡萝卜1条、烤过的杏仁片2大匙、葡萄干2大匙、春卷皮2张·做法：·胡萝卜
28
·奇异果橙酱沙拉2人份·材料：金色奇异果4个、甜椒100g、小黄瓜100g、莴苣100g、紫色高丽30g、水煮蛋1个100%柳橙汁
20
好像爱吃牛筋的人越来越多了，打听一下菜馆儿里面的菜品点击率，红烧牛筋竟然广博好评！闲暇有空的时候很多，自己操练一款红烧牛筋，归类为
32
·椰奶冻·材 料：·椰子水4杯、冷水4杯、细砂 糖4大匙、洋菜粉1小包约15 克（市售小包装1包约10元）。·椰奶或植物性奶油球少
19
·翠玉苦瓜·材 料：苦瓜1/2条（约200克）冰开水 1大碗·沾 酱：沙拉酱1大匙番茄酱2大匙花生粉1小匙·做 法：·苦瓜剖成1/
23
·健康蔬菜汤·材 料：绞肉2两油1大匙高丽菜白萝卜芹菜各适量水6～8碗·调味料：盐适量白胡椒粉少许·做 法：·将蔬菜材料洗净、切丝
11
·山药炒虾仁（1人份）·材料：山药150克、草虾仁150克、红辣椒1根、香菇2朵、葱1根·调味料：酒、盐各半茶匙、高汤2大匙、太白
30
·梅子嫩鸡（1人份）·材料：大鸡腿1只、葱2根、蒜头2粒·调味料：紫苏梅8粒、梅汁1大匙、酒、酱油各1茶匙、太白粉半茶匙、香油半茶
12
·熏鲑鱼鲜果卷（1人份）·材料：熏鲑鱼150克、哈密瓜1/6颗·调味料：蜂蜜、柠檬汁各半茶匙·营养分析：热量52.4卡、蛋白质7.
25
·蒟蒻拌肉片 (1人份）·材料：蒟蒻150克、火锅猪肉片1盒、小黄瓜1条·营养分析：热量184卡、蛋白质8克、脂肪15.8克、醣类
20
·好女人系列很多季节里，想要买到蒜台很容易的，价钱也不会很贵。再加上炒蒜台的做法也非常好学，所以要是掌握了这道菜的要领，随随便便就
24
·好女人系列喜欢做菜的女人似乎越来越多了，不过她们不喜欢做传统菜肴，很多新派美食才是她们爱上厨房的主要原因。今天就来学怎么做萝卜煨
16
蒲公英当归炖乌骨鸡功效：清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛材料：蒲公英3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙作法：·蒲公英+6
23
·好女人系列番茄是一种非常有营养的蔬菜，口味也被太多女人所喜爱。加热后的番茄或番茄浆，其中所含营养精华的番茄素被人体所吸收比例也会
29
品味佛蒙特咖喱鸡翅之前，应该先了解一下咖喱文化。咖喱起源于印度，后逐渐传播到世界各地，它也被称为“香料总汇”，主要以丁香、姜黄、桂
23
粥是一种温馨家庭的象征，好像有人曾经说过：“幸福就是一碗粥”。把营养的红枣和薏米一起熬成粥，温暖又滋补。准备一下，这些材料在超市里
21
一到夏末秋初，就可以买到新鲜娇嫩的莲藕了，不过还是要回到厨房里才能令莲藕制作出好吃的美食。听着轻松的音乐，花一点时间享受美食DIY
33
有一种青菜，南方人都知道它的学名“包心芥菜”，不过北方人就喜欢叫它“盖菜”。那天在菜市场看到它青青翠翠的就喜欢，买菜的女人也大力推
22
为什么白灼芥兰这道菜会给人一种白领丽人的印象？从造型上看，的确有一种玉树临风的姿态；从味道上尝，清新不俗、含蓄内敛；从热量上想，低
24
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2
