一提到芭蕾，人们首先想到的是踮着脚尖、跳《天鹅湖》的职业舞蹈演员。可是你知道吗？现在都市里的健身芭蕾因其古典美与较好的健身效果正吸
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菩拉提运动--是Pilates Method的中文译法，这项运动最早是一个名叫Joseph Pilates的德国人在19世纪发明的
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45岁的王先生，皮肤瘙痒1年多，尤以夜间为重，发作时全身出现荨麻疹样皮疹，不得不使劲搔抓解痒，以致身上经常出血结痂，病情时好时坏，
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九种有机氯杀虫杀菌剂有机氯杀虫（菌）剂是上世纪40年代发展起来的一类含氯有机化合物。它们性质稳定，难溶于水而易溶于脂，残效期长，被
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中医里有一个概念叫“天人相应”，什么意思呢？就是气候条件、大自然的变化对人体的生理活动、病理都有影响。尤其是秋冬季节交替对人体影响
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据了解，由于饮食等方面的原因，中国人患胃部疾病的比例远远高于全球平均值。胃病，尤其是慢性胃炎，除了进行及时有效的治疗外，还有很重要
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高尔夫一向是许多人心目中的贵族运动，一提起高尔夫，是不是头脑中常有这样的情景，两个跨国公司的大老板在球场挥杆之时达成合作协议。其实
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或许是世界杯上巴西人的“桑巴足球”让我们真切地感受到了拉丁人的激情与狂野，大概此时你的身体也会随着盘带、射门而不自觉地暗暗舞动。拉
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在各种健身运动中，国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：一、低温季节尤其适宜这种运动美国著名健身专家里奇
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滑雪，让冬天变得诱人而不再漫长，甚至令人期待。因为在冬天，我们能在雪山之巅的茫茫积雪留下圣洁的足迹；在冬天的雪中木屋品玩浪漫；在冰
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器材的挑选滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有器材出租，游客不妨租借。
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早晨，你刚醒来，你的身体还没有完全脱离睡眠状态，这套动作有助你平衡地逐渐进入精神振作的状态；晚上，经过一天的紧张工作，已经没有足够
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你所摄取的各种食物，如蛋白质、碳水化合物与脂肪，都包含了各种不同的热量。你的身体需要各种热量，以发挥每日可以发挥的功能，例如：呼吸
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为何我们需要脂肪?某些食物中，科学家发现重要的脂溶性维生素，即维生素A、D、E与K。当身体能够储存这些维生素的时候，我们并不需要摄
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试着减低脂肪的摄取量时，先看一看以下建议所列出的表，同时选择你方便改变的饮食--试着不要一次做太大的改变。首先，试着改变一种食物，
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为什么我们需要糖?实际上，我们并不需要糖!糖是某种类型的碳水化合物，能够提供人体热量，但是并不含任何养分。我们需要热量(卡路里)来
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为什么我们需要盐?盐是天然的物质，其中包含钠与氯，二者都是身体所需要的物质。钠是使神经发挥正常机能，以及肌肉所需要的，而氯则有助于
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为什么我们需要纤维?基本上，纤维有助于肠胃功能的正常运作。许多西方人常有的疾病，如：消化不良与心血管疾病，都与缺乏纤维素有关。这些
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维生素与矿物质对于身体健康功能的运作非常重要，缺少某些维生素与矿物质，甚至会导致疾病。在西方，由于物质富饶，因此大多数人不会缺乏营
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[材料]紫糯米150克，白糯米50克，桂圆肉1/2杯，红糖适量，沙拉油、枸杞各少许。[作法]①将紫糯米、白糯米洗净，加水浸泡4小时
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