莊子是戰國時期傑出的哲學家，他不僅學識淵博，還有一套頗為人稱道的健身哲學--‘養生四訣’。這‘養生四訣’是：1.清靜：莊子提倡有志
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在伟大革命先行者孙中山家乡翠亨村，流传着孙先生两个伙食的爱好，即爱吃大豆芽炒猪血和咸鱼头煲豆腐。孙中山一向主张科学的饮食，他认为中
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达观生死养怡永年曹操(155-220)字孟德，小字阿瞒，沛国谯[音qiao桥](今安徽毫【音b噢脖】县)人。东汉末，以讨黄巾功任济
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身历乱世痛伤逝者曹丕(187-226)，魏文帝。他本人只活了40岁，不算高寿，但对养生有许多精到见解。首先，因亲历“百姓死亡，暴骨
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美质短寿过度操劳诸葛亮(18l一234)，字孔明，琅琊阳都(今山东沂南县)人。三国时蜀丞相，我国历史上著名的政治家、军事家，在历代
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精论养生寿逾百龄皇甫隆令，三国时人，年逾百岁。魏武帝曹操曾向皇甫隆令讨教养生之术·问他说：“听说您的年龄已超过了一百岁，但体力不见
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苏东坡是我国宋代的大文豪，在散文、诗、词、歌、赋、书法、绘画、音乐、佛道等方面都有相当的成就，这是人所共知的，但恐怕没有几个人知道
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孙思邈是我国唐代杰出的医药学家、养生学家，被后世尊称为“药王”。他寿高101岁，一生为人治病疗疾，广采医药文献，结合自己的从医经验
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晋代养生家嵇康将影响键康长寿的因素，归纳为五难：“名利不去，为一难；喜怒不除，为二难；声色不去，为三难；滋味不绝，为四难；神虑精散
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生活中的郑榕先生，平易随和，绝没有一点大艺术家的“派”。一位熟悉他的朋友告诉我，也见他发过几次火，发火时声如洪钟，真有点地动山摇之
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孙思邈是我自我国唐代的医药学家，他在养生方面颇有独到之处，因而获得高寿。其医学著作中记载了一种特制的延寿营养剂--牛奶，采用了与众
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中国历史上有不少的文化名人与饮食结下了不解之缘，且都是善于烹任的美食家。苏东坡便是其中较为著名的一位。苏东坡是我国北宋的大文豪，名
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乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健，一生未用眼镜，去世前两年还能外出狩猎，临终前
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10月13日是世界保健日，目前随着我国老百姓生活“奔小康”，各种保健方法、说法也渗透到人们的工作、生活中。但为什么有些人用各种方法
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秋季气候干燥，燥邪容易消耗人体津液，并从口鼻先行入肺，“燥盛则干”，若不及时化解，损伤肺阴，久之又可伤及胃阴，出现口干而渴、食欲不
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普通感冒是中医平时最常见的外感性疾病，称为“伤风”。感冒的人常出现鼻塞流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、发热、两跟胀痛，四肢疼痛等。至于流
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李女士前不久体检发现子宫内生了个肌瘤。婆婆心疼儿媳妇，花大价钱到药店里买了补气、补血的膏方。谁知李女士服了数周后就发现自己口干舌燥
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祖国医学中养生保健认为应做到动与静兼修，两者不可偏废。养心调神，以静为主；形体保养，以动为主。动、静两者相互为用，相互制约，做到动
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传统养生中自始至终贯穿着五行生克的真谛，五行者，金、木、水、火、土也。古人认为，五行是构成宇宙万物的五大基本要素。《国语》有云：“
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中医的生命观首先是贵生，认为生命是最可宝贵的，千金难买。隋唐时期伟大的医学家孙思邈撰写了《千金要方》和《千金翼方》，起因就是他认为
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