香菇中除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外，还有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫
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登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰
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老年人的唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，牙齿部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应
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在举国欢庆新中国60华诞之际，一年一度的重阳节又来到了。在此，祝愿所有的老年人都健康长寿、幸福快乐！目前我国60岁以上老年人口已达
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老人的健康，子女都牵挂在心。然而“人是铁、饭是钢”，独自在家的老人能不能吃好饭，更是大家关心的问题。老人的营养需求和年轻人有所不同
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老人喜欢息事宁人，不愿看到吵吵闹闹过日子，大多数老人好劝架。但有的人劝架不成，反而伤了自己。我家邻居有个老太太，看到小两口动手动脚
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近年来许多长寿学者建议，为扭转一些老年人老气横秋的低落情绪，可采用“自信年轻10岁”的积极养生方法。比如你已到“花甲”之年，你可认
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在北京崇文区国瑞城小区，经常能看到一位白发老人推着轮椅上的老太太在散步。谁能想像，这位推着老伴走过了14年的老人，曾是一位南征北战
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退休了，没有了耕耘成败的牵挂，放弃了争先恐后的奔忙，可以读书、养花、钓鱼等等，任其所好，展其所长。退休了可以悠哉悠哉。春听鸟啼，夏
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忌猜疑 不要捕风捉影，无事生非乱猜疑。忌传话 不宜在亲友中议论晚辈，更不要在子女中传话，以免引起矛盾。忌专断 不要只要求子女按照自
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英国学者对5500名55岁以上的英国寡妇进行观察，发现丈夫去世6个月内有213人相继去世，此后的死亡率便明显降低。医学家发现，这些
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益脾清蒸山药功效：补脾胃、益肺肾。主料：鲜山药500克，枸杞子10克，大枣5个。辅料：熟猪油、桂花酱、白糖各适量。制法：1.山药洗
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近日，美国华盛顿大学的一个研究组在美国《科学》杂志电子版上发表研究报告称，睡眠不足可能引发老年痴呆（阿尔茨海默病）。研究人员在对易
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了解β-氨基丙酸为预防肥胖症和心血管病，时下吃素的人越来越多。由于人体内的蛋白质都是由α-氨基酸组成的，所以吃素食的人的确能从肉食
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老年人在吃菜时如果加点醋，可帮助唾液和胃液的分泌，帮助消化，有利于食物中营养成分的吸收，增进食欲。此外，醋能分解脂肪，防止脂肪类物
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由于旧的传统思想和错误的性观念的影响，长期以来，不少老年人丧失了性乐趣和性能力，这对老年人的保健是不利的。为了使老年人晚年生活过得
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2009年度诺贝尔生理学或医学奖的揭晓，让中国人知道了“端粒”和“端粒酶”这两个看似高深莫测的生理学名词，同时也让中国人知道了三位
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性腺的分泌是受下丘脑-垂体调节的，而下丘脑又受大脑皮层的影响，如果不是从根本上解决问题，只是单纯地补充雄激素，势必会抑制下丘脑-垂
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亲历 17年前，我刚做完癌症手术的那段日子里，看着自己面目全非的病体，我按捺不住胡思乱想，悲凉、忧愁、寂寞的心绪怎么也无法抹去。看
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老年人由于睡眠不足，易疲劳，不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法，以补充夜间睡眠的不足。有关研究认为，老年人白天有打盹习惯者，晚上睡
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