“天使般的脸孔，魔鬼般的身材”，是每个女孩渴望、向往的目标。但在追求美感，希望双峰挺实丰满的同时，一定要有正确的认知。现在受美胸风
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运动对身体有益，包括可以预防骨质疏松。不过，近日在澳大利亚《体育医学和科学杂志》上刊登的一篇研究说，公路自行车运动员虽然都进行了补
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攀岩运动是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新
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随着天气变暖，参加室外运动的人多了起来。运动能增进健康人所共知。随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们愈来愈重视运动锻炼，但由于
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美国鲍尔州立大学的研究人员在为期12周的运动疗法过程中发现，力量训练可以增加80岁以下老年人的肌肉质量，帮助他们对抗随着年龄增长而
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跑步、打拳、、滑冰等运动项目多种多样，每个人可根据自己的具体情况选择。然而有几种简便易行且效果显著的运动却常常被忽视，现介绍于此，
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动；运动前不宜饱餐；运动要循序渐进，不要突然从事剧烈运动；运动后避免马上洗热水澡；只在感觉好的时候运动；避免过度训练；胸、背、头部
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李力：我今年23岁，身高近1。7米，体重却只有48公斤。我好像属于遗传，从小到大都比较瘦，但我的食量并不小，每餐都能吃上2碗饭，而
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第1周和第2周内，孩子会有一些痉挛似的样子，他的下巴会颤抖，手也会抖动。当突然运动或听到一个很响亮的声音时，很容易受惊，而且容易引
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美国加州运动医学专家苏克提供了一种走路方法——“掀衬衫法”：交叉双臂于腰前位置，然后慢慢上抬至下巴部位，就好像在脱套头衬衫一样，然
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大部分人在生活和运动中都是以右手、右脚为主。殊不知，经常使用右侧肢体，忽略左侧肢体会导致很多问题。首先，在运动锻炼中经常使用右侧肢
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有研究表明，肥胖的人因胰岛素水平受到影响，患胰腺癌的几率可能会增加。研究发现，进行适度运动的超重和肥胖者比成天不动的同类人发生胰腺
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问： 我有轻微贫血，蹲一会儿站起来就头晕。我想知道运动是否有助于改善贫血？答：贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。不同的行为
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在健身房里，常有一些健身者简单热身之后便先进行下肢练习，比如锻炼腿部力量的深蹲或箭步蹲等，结果往往导致身体不适，甚至还会受伤。这都
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问： 我知道想减肥就要运动，但是每天锻炼多长时间才能收到效果呢？另外，是否每次都要从头练到脚？运动后多久可以进食？答： 运动时间以
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四步美臀操是一套由美国北卡罗来纳大学研究的，可塑造性感、美丽臀部的健身操。这套操每次练习8～12遍。每周最少进行2～3次，并且坚持
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初春乍暖还寒，气温较低，在运动中出汗过多会让毛孔扩张，凉湿之气乘机侵入体内，很容易感冒并诱发各种呼吸道疾病。因此在运动方式上，宜选
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最近，美国专家提出了一个运动“金字塔”模型。他们指出，在日常生活中，只有同时遵循两种“金字塔”模型（另一“金字塔”是食物“金字塔”
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精神单身正成为一种全球性的时尚。知性的女子得意地标榜着单身精神，已婚的女人也正高唱着精神单身的叛逆情歌要冲出家门。一样的围城，一样
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性学专家指出，现在35岁以上的男女，正步入健康性危机，最常见是更年期过早出现，例如情绪激动、失眠多梦、记忆力减退、腰酸背痛、四肢无
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