手臂是人的躯体中暴露时间最长的部位之一，因此，如果手臂曲线不佳，很难逃离其他人的眼睛。那么，如何能够美化手臂呢，实际上，在走路、跑
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瑜伽饮食养生的八个秘诀（一）细嚼慢咽瑜伽认为，吃一口食物要保证咀嚼12次以一定要把食物嚼烂再咽下去：养成这种饮食习惯的人，更能充分
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瑜伽瘦身，瑜伽养生，瑜伽的益处你可能知道的很多，但是，事实上有一些瑜伽的作用，可能并不是你想象中的那样。想要了解一下瑜伽的真相吗？
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医生支招针对高先生妻子这样的脑出血、脑梗塞等患者带来的后遗症该如何康复,记者咨询了日照市人民医院康复科主任井西伟。井西伟介绍,脑出
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小编讯：近来，有研究发现儿童最爱的巧克力奶其实是一种非常有益、适合运动后饮用的饮料。与清水、运动功能饮料或者纯奶相比，巧克力奶包含
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棋类游戏在我们国家可以说是源远流长，并且独具一格。据说当初舜为了教育他的儿子而发明了围棋，虽并不一定就是这样，但棋类游戏可对孩子有
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冬季是长跑的好季节，长跑也是老年人喜爱的一项健身项目。由于冬季运动的气候环境寒冷，不同于其他季节，老年人应注重多方面防护，才能避免
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小编讯：运动是一种很好的强身健体、疏解压力的方法，但运动中身体若出现一些不良反应信号，您也不必逞强，不妨先暂停休息会儿。要知道，一
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8月16日，美国纽约的一家健身所内，“反重力”瑜伽的练习者们正在吊床上做着各式瑜伽动作。与传统瑜伽不同，“反重力”瑜伽练习者需借助
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一、蹬车运动只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做
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运动医学专家说，运动鞋每走1000公里就要更换一双。按运动量折算，一双运动鞋的使用寿命是8～12个月。一旦超过使用期限，鞋子对足部
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扩展胸肌站立，两脚分开与髋同宽，两臂向后伸直，两手交叉在一起；接着，两臂从后面向上抬起，直至胸部出现牵拉感为止，如图所示。保持该姿
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健身专家指出，在体育锻炼方面男女要有别，如提倡男性多做哑铃等力量练习，不但可以强身健体，还能增加男性魅力。男性肌肉力量下降影响人格
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深秋时节，北方冷空气活动频繁，昼夜温差悬殊，天气乍寒乍暖，冷暖变化极不规则，是各种疾病的多发季节。最常见的有中风、支气管炎、哮喘、
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随着现代办公自动化的进程，越来越多的人每天长时间使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，导致腕部肌肉或关节麻痹、
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新闻背景：美国塔夫茨大学医学中心风湿病学专家王晨晨的论文《太极拳治疗纤维肌痛综合征的随机对照临床研究》将于8月19日刊载在《新英格
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有报载，已退休的国际奥委会主席萨马兰奇，每天的运动内容中都有瑜伽；49岁的美国歌星麦当娜，用自己的肢体语言成功地诠释了Ashtan
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微博风靡一时，现在又多了一项“微运动”。微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作，如饭后“罚
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农历9月9日是重阳节，此节大致在公历10月上中旬，正是秋高气爽的大好时光。自古以来我国就有九九重阳登高的习俗。近年来全国不少地方开
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小编讯：夏季运动，大汗淋漓是难免的，但要注意如果过量出汗，人体将会流失大量的盐及钾离子，这会使人觉得十分疲累，甚至还会出现肌肉乏力
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