食谱一：早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。早午间：吃水果1个。午餐：米饭100克
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首先，美容师会在顾客身上涂抹具有解毒滋润效果的海藻泥，以便打开毛孔。接着会将浸有有机咖啡、绿茶或芦荟等混合成分的ACE绷带，紧紧地
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科学上的一小步，女人世界里的一大步，这应该是一个让天下女子都笑靥如花的好消息!经科学验证：以往很受罪（至少是受累）的减肥塑身，如今
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闻香瘦身法 咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。除此以外
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大量饮水每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。不饿不食不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。细嚼慢咽徐徐吞下
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减重最重要的就是消耗卡路里，而运动又是消耗卡路里最快的方法，但一说起运动，却仍是让很多人感到却步，尤其夏天时，外面的太阳炽热得让人
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1.笋：低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。2.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。3.腌渍类蔬菜：植
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产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。产后第一天（1日5餐）。早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜中餐：麻油猪肝、
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白粥减肥食谱：Day 1早餐：白粥，一个馒头午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜Day 2早餐：白粥，一个芝麻包午餐：白粥，
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金银花降火祛湿不适合内分泌紊乱型肥胖 有些人吃得不多，但还是脂肪不少，这就是内分泌紊乱造成的肥胖。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚
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1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6kg。2、饭前半小时服用大黄片4-10
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一、在保证一天热量总量及各种元素合理比例的前提下，晚上适当少些米饭等主食，多配青菜。推荐冬日两款美味瘦身汤尽量剔除甜食，和淀粉一样
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想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，具体应注意以下几点：1、改变蛋白质的来源健美运动员最让人受不了的就是每天吃
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虽然巧克力有不少好处，但是并不代表可以把它当成保健食品，因为它的高热量可导致肥胖。此外，巧克力中的可可脂为饱和脂肪酸，吃多易提高血
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经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙
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研究表明，当人体处于压力之下，肾上腺皮质分泌的一种激素--可的松水平升高，同时体内糖和脂肪下降至正常情况下的一半，所以机体强烈需求
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蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然
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食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感；再者食物烹调时多加
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材料：苦瓜250克，蚌肉200克，还有荷叶10克。做法：把苦瓜去掉瓤，切成段。蚌肉切成薄片。水烧开后先放荷叶，再放苦瓜，3分钟后，
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虾的肉质肥嫩鲜美，既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，虾肉也是滋补壮阳之妙品。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很
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