一、早餐的最佳时间通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔，一般4至5
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1.红枣：红枣有益血壮神的功能，经常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。2.核桃：每日吃2-4个，可起到健肾补
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据解放军254医院高干门诊朱子兵医生介绍，鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质、人体必需的维生素和微量元素，还含有多种不饱和脂肪酸，尤其是海
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入伏以来因大量饮用冰镇啤酒导致胃肠道疾病的病人很多，尤其是25-45岁之间的患者，轻者表现为胃痛、胃胀、腹痛、腹泻，重者可出现急性
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【用料】：净鳝鱼一斤（不去骨）。腰果三两（代替油酥花生仁）。大葱白三两。干辣椒二十个（可依个人喜好增减）。老姜一块。独蒜两个。辣椒
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【菜名】 干煸鲫鱼【做法】 煸【菜系】 川菜菜谱【主料】 鱼类【味型】 麻辣【原料】鲜鲫鱼2条，灯笼椒、花椒、盐、料酒、葱姜、香油
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【原料】：洋葱切丝，放入红、青椒配色，【配料】：盐、味精、香油、白糖、白醋（家里白醋用完了，我用的一般的米醋，色泽差一点）【制作工
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【原料】：冬笋300克，雪菜80克【辅料】：葱花5克，白糖20克，高汤150克，盐适量，水淀粉、香油各少许【做法】：1.将冬笋切成
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健康专家在近日结束的首届中国学生营养健康节上指出，目前一些学生日常生活中存在影响健康的如下10大不良饮食习惯：1.烧烤好吃，代价太
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我国青少年营养过剩、铁和维生素A缺乏和营养存在缺乏等三大问题。6月12日上午，在由中国学生营养报社、中国营养健康工程网联合举办的中
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一忌食糖过多。由于糖进入人体可转化为脂肪，从而使血中的脂肪量增高，会诱发高血压。二忌油腻。中年人饮食应适当控制油腻食品，因为中年人
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一、防猝死：中年人应定期做健康检查，建立健康档案，特别是要注意平时无症状的隐性冠心病和其他隐伏的慢性病，以便及早治疗。二、防癌：近
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如今，儿童缺铁性贫血成为除肥胖、近视之外的又一新儿童富贵病。医生指出，缺铁性贫血患儿除少数先天性体质影响外，主要原因还和平时饮食、
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1.冷饮与肠套叠一到夏季，不少宝宝没完没了要冷饮吃。殊不知，宝宝的肠道相对较大人长而薄，肠系膜松弛，固定能力又差，一旦受到冷饮刺激
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饮食不节，即饮食不遵循健康养生的饮食原则。在《黄帝内经》中有多处“不节”的记录，其中“节”对于饮食有四层分义，分别为一定程度、适度
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【主料】：鸭血（白鸭）150克 豆腐250克【辅料】：酸白菜50.0 克 调料：酱油10.0 克 植物油20.0 克 花椒4.0
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【主料】：绿豆200.0 克 调料：赤砂糖10.0 克【烹饪方法】：1.将绿豆洗净，入清水中泡软；2.锅中加入约1000克水，放入
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【主材料】：咸肉和春笋。咸肉要去市场上买那种带皮五花的，如果能买到农民自己腌的咸肉，那就更好了，它可是做好这道菜的基础。【烹饪过程
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【配料】取丝瓜500克，鲜蘑菇200克，熟火腿末20克，精盐5克，生菜30克，黄酒15克，味精2克，精制植物油300克，湿淀粉5克
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【材料】：丝瓜（2条）、红辣椒（1只）、大蒜（2个）【调料】：油（2汤匙）、盐（1/5汤匙）、白糖（1/3汤匙）、鸡精（1/3汤匙
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