【制作材料】主料：牛肉（肥瘦）（400克）辅料：苹果（300克）调料：盐（4克）酱油（4克）味精（2克）白砂糖（40克）醋（5克）
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1.煮水饺不粘连：在锅中加少许盐可防止水开时外溢。2.煮新笋熟得快：用开水熟得快，且松脆可口。3、羊肉去膻味：将萝卜块和羊肉一起下
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河鱼多生长在池塘、河川、湖泊里，由于腐植质较多，因此它们往往带有土腥味。如何除掉土腥味呢，下面介绍几种常用的方法。1.洗净后放在冷
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并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。1、糖糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙
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天下的父母都是疼爱孩子的，但是有的父母并不知道如何真正的疼爱自己的孩子，孩子要什么给什么，已经是现在大多数家长对孩子疼爱的最常见方
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最健康的排毒早餐：水果（1）+蔬菜（2）+地瓜+米饭（1：2：1：1）。一种水果选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口
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午睡是人体保护生物节律的一种方法。睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。研
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午餐是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐，一般集中在下午一点至两点。在中国大陆，午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个
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早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。
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眼下正值春季，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。不同于夏季的“湿热”，春节上火更多是“燥热”，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣
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4月份春暖花开，气温适宜，正是市民外出踏青、春游的季节。上海市疾病预防控制中心发布疾病预报提醒市民，外出旅游应注意预防手足口病、感
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物理扫帚：主要是膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理特性能像海绵一样，吸附肠道内代谢废物以及随食物进入体内的有毒
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切菜，尤其是切诸如黄瓜之类蔬菜的时候，瓜片好像特别迷恋刀片，总是赖在上边，不用手往下拨楞不肯下来。那么怎样让切好的瓜片自觉回归菜板
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俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补
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北京协和医院营养科于康教授介绍说，对脂肪肝患者来说，膳食清淡少油，但更重要的是控制摄入油脂的类型。橄榄油是脂肪肝患者的最佳选择。不
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吃剩的面包别丢弃，稍作加工，就可制成佳肴。将面包片涂些调好味的肉末、鱼蓉或虾蓉油炸，可做成风味独特的食物。将隔夜的面包切成细粒代替
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冷冻牛排或肉品，最害怕解冻错误，而让甜美的肉汁流失，吃起来就像在啃塑胶一样，一点滋味也没有。那什么是正确的解冻方法呢？就是把牛排或
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腐竹看起来只有薄薄的一层皮，其实，很多人都不知道，它是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品，浓缩了大豆中的精华，可以算是豆制品中的
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我们吃下去的东西，在胃里消化时间最长的是脂肪，约4小时，消化时间次长的是蛋白质，消化时间最短的是水果，约1～2小时。蔬菜含有蛋白质
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中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说，市场上销售的牛奶全部都是已经过加热杀菌处理的产品。如果煮沸了为了消毒，完全没有这个必要。而且，
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