导读：芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，因此长期食用芦笋有益脾胃，对人体许多疾病有很好的治疗效果。
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父母总是希望自己的小孩学习好、功课好、记忆力好。总之，就是希望自己的小孩够聪明。现在介绍可以增进聪明的药膳给大家，让您的小孩头好壮
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俗话说：“早餐要吃的像皇帝”。早餐吃好，对于一天的意义非常重大。因此，早餐不可随意就忽视掉哦。营养早餐该如何搭配？专家认为，科学的
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导读：草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。春季保健食疗 首选草莓草莓的
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导读：水果中富含人体所需的营养物质，多吃水果有益身体健康。苹果苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心
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导读：木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，补血止血，降压降脂。食疗：可有效降压降脂炸干葱
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导读：决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。春季喝茶 首选决明
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导读：花椒是常用的调味品，但你有没有想过春天炒菜时多放上一把花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果？春
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导读：菠菜为春天的应时蔬菜，它具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗常有很好的疗效。春分：舒肝养血 首选菠菜
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导读：近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。但是她们经常会走
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导读：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。水煮鸡蛋可以很好的保存鸡蛋中的营养物质，但是要注意把握蒸
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坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如开心果等的果实。坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6
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早上起来喝一杯淡盐水，可以加快胃肠道的新陈代谢，唤醒沉睡的肠胃。但如果您是高血压或高血糖患者，早上可千万别效仿这个养生方法。由于早
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优质豆腐干 色泽：乳白或淡黄色，稍有光泽。外观：形状整齐，有弹性，细嫩，挤压后无液体渗出。气味：有豆香味。味道：纯正，咸淡适中。次
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许多人相信多吃水果有益健康，所以他们就拼命吃。不可否认水果有益健康，它能补充维生素、纤维质以及抗氧化剂，让人们免受疾病困扰。但水果
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银耳并非越白越好，没有经硫磺熏蒸的银耳，颜色是自然的淡黄色，如果颜色过分白，就要当心。合格银耳的标准是：一看，为土黄色，根部的颜色
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茶叶是一种天然饮品。中医认为，茶叶为“万病之药”，具有“上清头目、中消食滞、下利二便”之功效。现代医学研究证实，茶叶具有防癌抗癌、
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菜谱上经常提到油为“××度”，教您一个小办法判断油温。将一小段葱放入油中，油啪啪响，没有气泡，表明油温低于90℃；周围出现少量气泡
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英国《卫报》一则消息指出，所谓“草莓奶昔”是用59种化学原料调配出来的，里面既不含草莓，也没有鲜奶。中国农业大学食品学院营养与食品
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南京中医药大学营养与食疗专家郭海英教授介绍说，豇豆和四季豆都是药用蔬菜，《本草纲目》、《滇南本草》记载了豇豆健脾胃的功效。而清代的
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