女性美丽最大的天敌就是随着年龄的增长，脸上出现斑点和皱纹，这些细小的东西往往不自觉地泄露了我们的年龄。看到眼角的小皱纹，很少有女人
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一些年轻女性，仅以零食和水果充当午餐，一来图方便，二来想减肥。殊不知这是所有午餐类型中最伤身的。摄入的营养不足，久之可导致营养不良
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导读：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰
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研究发现红薯中β胡萝卜素是胡萝卜的两倍英国《每日邮报》4月26日报道，最新研究发现，我们应该多吃点红薯和木瓜。此外，还应该多吃甘蓝
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“粗粮，是现代人膳食中最缺少的食物之一。”中国营养学会名誉理事长葛可佑教授在近日召开的中国营养学会“谷类为主、粗细搭配--全麦营养
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总是看着有些女人走路的时候，那翘翘的臀部总是一扭一扭的，真的很令人羡慕。可是看看自己，那扁扁平平的臀部，多让人伤心啊！可是想要完美
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气温高的夏季会让人食欲减退，只想吃清淡的东西，结果叫人浑身无力。在炎热的季节里，为了增进食欲，不妨多吃点带酸味的食物。酸味是有机酸
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材料：珍珠10到15克，阿萨姆红茶叶（如果想方便的就选立顿吧）1克，水50克，奶精、果糖、焦糖随意（如果贪方便的，可以直接下奶精和
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我们每天都在消耗能量，每天需要不停的吃饭来补充能量，饭吃下去变成能量却需要盐将一部分调用上来，这就是我们必须吃盐的原因，盐味咸，中
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天气渐渐热起来，随之也进入了肠道疾病的多发期，实际上，人除了生理年龄、实际年龄、心理年龄外，还有至关重要的肠道年龄，它的正常、失调
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天气日趋炎热，人们饮食也日趋清淡，很多人对早餐开始不像平常那么积极，其中一部分原因也在于天气炎热，人们不高兴自己开火烧早餐，或是吃
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随着夏季的到来，天气逐渐转热。一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，
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随着生活节奏的加快，人们所感受的压力会不断增加，处于亚健康状态者亦越来越多。根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁
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阳光明媚的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有，就是人们最熟悉的水果，它
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熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发
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膳食对于冠心病的发生和发展中的干预作用和促发作用都是十分重要的，如膳食纤维，维生素B1、维生素B2及维生素c、维生素E和叶酸、钾、
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《内经》告诉我们如何饮食养生(下)结合体质 辨证选食《内经》花费了大量的笔墨，从生理、病理等多个角度，对因人选食的原则和方法进行了
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在营养学界，梨有个很响亮的名字——天然矿泉水，多汁、少渣，但膳食纤维和B族维生素却很丰富。很多中老年人在春季都有皮肤瘙痒的症状，这
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日本豆腐由于所含水分较多，而且质地细腻,故对炸的要求很高，想要保证豆腐外皮脆爽，一般有两种方法：一种是挂脆浆，此法烹调时速度较慢，
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宋美龄每餐必食青菜，尤其是被称为“蔬菜之王”的菠菜，几乎是餐餐不能少的。研究显示，一公斤菠菜中含36克胡萝卜素，还有相当于两只鸡蛋
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