想快速减肥最行之有效的方式当属合理控制饮食，无论是食物的种类还是膳食的时间都应该好好掌握。以下的11条“饮食计”专门为女性身材设定
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A.可乐等汽水可以说是典型的“垃圾食品”。其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。非常遗憾的是，目前我们的食物当
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大家对于我们日常所吃的蔬菜有多少了解呢，是不是我们日常所吃的蔬菜要是没有毒素存在的话，想要怎么吃都没有问题吗？其实，不是的。对于一
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为增加香味与鲜味，大蒜是厨房里炒菜炝锅时少不了的配料。作为日常配料，不少市民购入的数量不会少，那该怎样保存呢？首先，可用网状袋子装
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补微量元素——中老年人随着年龄的增长，很容易出现骨折、骨质疏松等病症，因此需要合理补充钙、锌等食物。但是，由于钙和锌的吸收原理很相
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干燥鱼鳔性味甘、咸、平，具有补肾益精、滋养筋脉、止血、散瘀、消肿等作用。常见的掺假鱼鳔主要是掺入了食盐和爆米花。优质干燥鱼鳔呈发泡
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国家烹饪大师及国际级烹饪评委侯玉瑞介绍，炒菜时，先用大料炝锅会带出非常特别的香味。特别是炒青菜的时候用大料，能让清淡无味的蔬菜，透
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第四军医大学西京医院营养科副主任医师李敏介绍说，柚子含有三种活性强、含量高的元素。一是柚皮甙：在100克柚子肉中含柚皮甙357毫克
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1.先把煮熟去皮的土豆装在保鲜袋里，尽量往底部装，这样土豆泥不容易被挤出来。2.用擀面杖先把土豆压碎，然后来回地擀，擀完了一面再翻
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菠菜营养丰富，被誉为“维生素宝库”，有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效。糖尿病、高血压、便秘患者均宜食用菠菜。选菠菜要选择叶柄短
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莲藕微甜而脆，可生食，也可做菜，药用价值相当高。莲藕生吃和熟吃药用价值却有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用，因此将藕稍微
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病猪肉的鉴别方法：首先是未经检疫，无检疫验讫章和检疫证明；其次是脂肪、肌肉发黄，皮面呈“菱形斑点”，肌肉血红色等。对于注水猪肉，购
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芸豆又叫菜豆、四季豆。它不仅富含蛋白质及钙、铁等多种微量元素，还含有高钾、高镁、低钠的特点，特别适合心脏病患者和患有肾病、高血压等
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梨一旦出现黑心，就说明已经受到了细菌的侵害，最好不要再吃了。因此，在购买时一定要注意甄别，在此为大家介绍四种辨别方法。首先看品种。
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真空包装的豆腐干美味方便，许多人觉得干净卫生，但没想到食用不慎竟也会有中毒的危险。在台湾就曾发生过多起因误食真空包装食品，尤其是豆
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熟透的柿子含有的乙醇脱氢酶能加快血液中乙醇的氧化，其中单宁和酶可以分解酒精，并含有丰富的蔗糖、果糖及纤维素等碳水化合物。其丰富的含
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近日，在河南、陕西、湖北等地的一些城市水果市场里，又现带蛆柑橘，一时间吸引了社会各方的注意，甚至谈橘色变。橘子里的这种小虫子（柑蛆
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随着生活水平的提高，人们可食用的食物也越来越多。不过，有些食物常食虽然对人体有好处，但是过多食用也会导致患病。所以，饮食也要讲究健
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寿司虽然是一种外来食品，但是其制作方法并不复杂。在制作中，只要我们掌握好寿司的选料、寿司的配比和寿司的佐味料等几个方面，就能够制作
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现代各种味道的茶饮料，口感清新，深受青年人的喜欢，但是，别忘了它的成分是茶叶，保留其营养成分同是，在饮用上也存在一定禁忌。因此，饮
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