晚餐太丰盛指控：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，
7
现代人生活忙碌，许多准妈妈都是在外用餐或选购餐点，成为外食族的一份子，但只要懂得掌握挑选饮食的技巧，在外用餐的准妈妈也能兼顾营养摄
6
是不是羡慕怎么吃都吃不胖的人呢？其实你也可以，以下五类食物就是怎么吃都不会让脂肪堆积的食物，快让它们应该成为你食谱里的主要成分吧！
8
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体
11
西红柿，味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食
9
随着年龄的慢慢增长，许多MM终于开始意识到自己的皮肤开始变松弛，那么现在发现还不迟。那么该怎么保养皮肤呢？养生专家指出，只要在日常
4
补钙虽然有利于宝宝骨骼有发育，但也不可多补。研究发现冬季补钙过量，可能导致宝宝“心情不好”，甚至患上“冬季儿童抑郁症”。研究还发现
12
随着人们生活水平的不断提高，高血压、高血脂、高血糖的“三高”患者数量也在逐年增加。这一类人群一直都是特殊保护的对象，而在保护的时候
12
大概在上世纪70年代，我很小的时候就听说蒋介石喜欢喝白开水，给我直观的印象是蒋介石的性格比较寡淡。现在明白，原来蒋介石这一杯白开水
7
团团圆圆--“青稞黑芝麻汤圆”年夜饭的尾声，一定要吃一碗甜点，去去你的油腻年夜饭，团团圆圆，一碗汤圆最适合不过了。“青稞黑芝麻汤圆
23
美味溜滑--“鹅汤刀切糍”“鹅汤刀切糍”是清远民间传统小吃刀切糍，既有鹅肉汁既有鹅香又够溜滑，是当地人一大喜爱。每逢过年过节，家家
18
一团和气--“腊味糯米饭”“腊味糯米饭”是粤菜中炒饭的经典之一，以本地特产的优质腊味和冬菇、虾米、瑶柱等多种干货海味混合，再与糯米
11
鲜嫩可口--“香菇炒菜心”“香菇炒菜心”色泽翠绿，鲜嫩可口，新年以圆圆的香菇比喻“金钱”，一根根菜心则似树枝，咋一看，像是满盘“玉
12
鲜嫩美食--“清蒸鱼”吃鱼不外乎一个“鲜”字，而清蒸则是最能体验鱼“鲜”的烹调方法。如果你认为清蒸鱼就是放在锅里一蒸了事，那就大错
10
香香脆脆--“腰果炒肉丁”腰果炒肉丁是孩子很喜欢吃的一道菜。在孩子眼里，腰果和花生相类似，但嚼起来脆脆的感觉，却比花生好。材料：腰
6
风味别致--“香芋扣肉”香芋扣肉色泽铁红、肉质烂而不糜、荔芋松粉、肉富芋味、芋有肉香、风味别致。香芋扣肉的做法简单是私家菜做法菜谱
21
味道一流--“白灼河虾”河虾在虾之中是特别鲜美好吃的，新鲜的河虾，抄一下就捞起来，淋一道熟油，点以蒜茸，沙姜，豉油，味道一流。原料
9
肥而不腻--“烧鹅”“烧鹅”是粤菜中的一道传统名菜，它以整鹅烧烤制成。成菜色泽金红，鹅体饱满，且腹含卤汁，滋味醇厚。将烧烤好的鹅斩
18
原汁原味--“白切鸡”“白切鸡”鸡肉鲜嫩，原汁原味。色洁白带油黄，具有葱油香味，葱段打花镶边，食时带芥末酱、酱油，系广东家乡菜，食
8
开胃暖身--酸辣汤过几天就是大年夜了，想好煲什么汤了吗？没想好的朋友不用着急，小编给您推荐一道酸辣汤。在寒冷的天气，热乎乎地喝上一
14
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2