中医认为“上火”是人体阴阳失衡后出现的内热症。身体感到不舒服时，有些人经常会用“上火”这词来形容：眼睛红肿、口角糜烂，说是“上火”
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消化科的医生指出，粽子属于高热量、不易消化的食品，在食用时应注意量的控制。以1只粽子为例，若包了猪肉、香菇、葡萄干、虾米、蛋黄、花
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中医养生理念坚持以预防为重心，养生为核心，注重“未病先防”、“既病防变”、“病盛防危”、“新愈防复”。以前冬天的时候，不少人手足上
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杏林史话在我国一些民间传统节日里，常常散发着浓郁的医药气息，传承着驱邪辟秽、防病除疾、强身健体的有效方法。端午节即是其中之一。兰汤
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《内经》认为，大凡养生，形神兼养，保持形神若一，乃健康长寿的要旨。脑宜动 《修真十书》陈绍勋曰:“头脑为神、魂、魄、意、志汇聚之所
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名老中医谈养生（10）贺普仁 生于1926年5月，14岁时承师名医牛泽华，22岁独立应诊。曾任中国针灸学会副会长，北京针灸学会会长
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情志养生（19）过去人们总认为“十月怀胎，一朝分娩”是“花到开时自然香”，其实孕妇为胎儿创造良好的宫内生活环境，经常同胎儿沟通信息
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祖国医学认为，肺开窍于鼻。意思是鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用，肺气和，有利于呼吸，鼻的嗅觉也会灵敏，所以鼻部应注意清洁。
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对人体重要部位的保健如背、脊、腋、腹的睡前按摩保健，特别是夫妻间睡前保健，操作更简单：一、摩腹：此方可两人操作，亦可自我保健。睡前
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1.微量元素与维生素的最佳来源每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。2.不饱和
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夏天，天气炎热，身体为适应气温变化而开启汗孔散热，同时也为风、寒、湿邪进入人体留下通道。所以，过度贪凉或调适不当，容易引发关节病变
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相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状
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气郁体质形体瘦者为多，常见性格内向不稳定，忧郁脆弱、敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，平素多为忧郁面貌，神情多烦闷不乐，胸胁胀满，
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北京中医药大学党委副书记谷晓红近日在“微笑北京·健康奥运”中医药文化进校园活动上，应邀作了主题报告，对中医养生问题作了较全面的阐述
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从初春走向盛夏，人的生理功能、新陈代谢也随之发生变化，由于夏季酷暑难挡、湿气较重，人们往往容易损耗大量体液及各种营养物质，导致体内
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补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。”枸杞子一年四季都可以服用。那么一年四季应该怎样配伍达到它的最佳效果呢？春天，万物
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食后宜摩腹唐代大医学家孙思邈曾提出，饮食过后应进行一些轻微的运动。他说：“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要
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台湾《康健》杂志日前介绍了美国人史蒂芬·琼斯靠喝乌龙茶在半年内成功减掉36公斤，并摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的经验：
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世界艾滋病日前夕，由艾滋病感染者自己拍摄的纪录片《我们的生活》正式面世。这部片子真实地走进了感染者们的内心和生活，虽然每个感染者都
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作为英国《金融时报》的游记作者，Jonathan Gregson拥有着丰富的马背上游历的经验。以下，他将向我们透露他作为一个旅行者
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