导读：随着夏天的到了，天气一天天热起来，蚊子也疯狂出动了。每当晚上睡觉时，蚊子就开始在人们的耳边“嗡嗡”叫个不停。不仅惹得人们心烦
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对于夏天消 暑最佳食材，当数瓜类最适宜了，例如冬瓜、笋瓜等，配合中药材如白扁豆 、扁豆花，不但能袪湿解暑，更能补脾开胃以消暑热。其
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宜芳香祛湿--夏季多雨，气压低等因素会影响血液通畅，使人周身乏力，甚至关节酸痛。宜选用藿香、佩兰、生薏仁米、陈皮、炒防风等煮汤、熬
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夏天来临，婴幼儿抵抗力弱，更易产生一系列生理反应，导致一系列“上火”症状。如何让宝宝度过健康一夏，是所有家长关心的问题。一般来说，
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初夏的枇杷树，叶长而大，犹似琵琶，“秋萌,冬花,春实,夏熟，备四时之气”，常绿不凋，婆娑可爱。枇杷果不仅甘润甜美，香味浓郁，含有蛋
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铁观音炖老鸭铁观音香气浓烈持久、汤色金黄、甘醇爽口，具有一定的营养价值和药用功能。此菜有两种做法：第一种是先把鸭子肚子剖开洗净，将
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“麦随风里熟，梅逐雨中黄”。炎炎盛夏，广袤的辽河平原家家都要熬制一些“鱼冻”，供家人消暑食用。三伏天吃“鱼冻”是辽河平原农家院中的
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炎炎夏日，不少人出现“苦夏”症状，如胃口下降、不思饮食，进食量明显减少，并伴有低热乏力、疲倦。“苦夏”是由于气温高、湿度大等因素，
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生活与骨病防治（29）病例1：李志，男，博士生导师，39岁，既往有颈椎痛，未理会，学期末对学生毕业论文审稿，再加上整理自己著作，上
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鸡内金，为雉科动物鸡的砂囊的角质内壁，剥离后洗净晒干，研末生用或炒用。又名鸡金，炙鸡金。中医认为，本品性味甘、平，入脾、胃、小肠、
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“豆令人重，榆令人瞑，合欢蠲忿，萱草忘忧。”--语出魏晋嵇康《养生论》释文：豆子吃多了会令身体笨重，榆荚吃多了会令人困倦，合欢花则
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导读：夏季一到，蚊子又开始疯狂出动了，这让很多人晚上难以入睡，蚊子不停地在耳边“嗡嗡”叫，吵得人实在心烦，怎么办呢？那么就点些蚊香
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长期坐着工作，腰酸背疼不说，而且还有轻微的失眠症，体力也不断下降。有一次，与朋友一起去锻炼时抱怨坐着太累，朋友淡淡一笑，何不站着工
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男人多吃黑色食物好，所谓黑色食物是指含有天然黑色素的动植物食品，不论是动物还是植物，由于含有天然黑色素，多吃利于健康。
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宜清凉解暑。夏季宜食用清凉食物和各种瓜果，如绿豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黄瓜等，可解暑气，补充因出汗多而损耗的大量体液和矿物质。
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如今，养生已成为人们最关心和最愿践行的事情。其实古人也一样，他们的养生之法很值得现代人借鉴。一德养生法明代养生家吕坤说：“仁者可寿
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那年夏天，我患上感冒，咳嗽不止。过些天，感冒虽好了，咳嗽还和以前一样厉害。吃了好多药，也不见好转，甚至怀疑自己是不是得痨病了？那时
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白领一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是腰酸腿痛，平时又没时间锻炼，长年累月，落下一身毛病，如颈椎病、肩周
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姚树锦，出身中医世家，为清太医、太和医室第4代传人。全国名老中医专家学术经验继承工作指导老师。陕西省西安市中医院内科主任医师。全国
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茶文化源远流长，中老年爱茶人士更是占了绝大多数，然后很多老年人易失眠多梦心悸，只能选择告别茶饮，因为大多数茶中都含有茶碱，能引起中
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