秋季阴雨绵绵，空气比较潮湿，很多疾病就在这个时候盛行。风湿病就会趁虚而入，有很多人有多年的风湿都没有得到根治，治疗风湿有很多方法，
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或许很多人都想不到，薄荷、蒲公英、马齿苋等中草药也能走上餐桌，成为百姓口中的佳肴，起到蔬菜所不具有的一些保健作用。本期，给大家推荐
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秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生的
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我们通常见到的都是医生在处方上为病人写下治病药方，那如果他们自己生病了会怎么办呢？美国《旧金山纪事报》网站近日刊文披露了美国多位著
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作者介绍：谷传玲，营养与食品卫生学硕士，国家二级公共营养师，中国营养学会会员，中国网食品频道特约营养讲师，北京营养师俱乐部营养讲师
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想吃阿胶又嫌吃法麻烦？笔者介绍一种方便快捷的阿胶新吃法，既省时又美味。原料：阿胶一块，冰糖20克。做法：先将阿胶砸碎至豆粒大小，倒
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阿胶枸杞鸡原料：阿胶30克，鸡一只，枸杞15克，葱姜适量。做法：阿胶砸碎放杯中，加黄酒，隔水炖烊。鸡洗净后放锅内，加生姜、葱，加足
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服食阿胶传统法在实际运用中，可根据体质、习惯适当调整，为方便运用和记忆，以下歌诀供参考。阿胶护妇宝 调经补血数阿胶，冰糖配伍细心调
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中药零食（16）“面若桃花”是时尚女性对俏丽肌肤的美好向往。在各种高档护肤品、化妆品层出不穷的今天，中国中医科学院西苑医院内科医生
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“霜降”一过，注重养生的人群又开始张罗秋冬进补，吃膏方是好方法之一。在日前举行的“2012全国第四届中医膏方交流大会”上，与会专家
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除了熬膏方、炖服，阿胶还是一味日常养生必不可少之品本期专家：佘自强 2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中
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保健品不等于药品，正确使用保健品，有着很多的讲究。那么，秋冬进补，如何适时选择一些滋补品或保健品，对自己的身体进行调补呢？来看看以
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冬季寒冷干燥，滋补身体是冬季的首要任务。专家表示，冬季养生重在养肾，“五浴”养肾法是冬季养生的首选。“五浴”即浴足、浴腹、浴腰、浴
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二十四节气组合成四季，每个节气代表不同的气候。不同节气要怎么养生呢？今后本报将继续邀请相关专家根据二十四节气的不同气候条件，为读者
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在最新一期的美国《糖尿病护理》杂志上，刊登了一项丹麦的研究结果。研究者历时5年，对220名糖尿病患者进行前瞻性观察随访后发现，维生
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甲型和戊型肝炎是与水供应不足、饮食及卫生条件差有关的，这些原因会导致肝脏的炎症感染，疾病始于突然发作的发热、体质虚弱、食欲缺乏、恶
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决明子10克，蜂蜜200毫升。将决明子加水煮沸半小时，再加入蜂蜜，煮沸后滤取药液，代茶饮用，每日1剂。取南瓜100克，洗净后蒸熟，
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天气冷了，很多人开始进补，但不能一味靠吃大鱼大肉，素食进补其实也不妨一试。芋头：质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核
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经历了酷热难当的夏天，人体能量损耗过度，身体急需好好休息，补充能量，以备冬季极端气候的挑战。所以，秋乏是人体对于超常消耗的补偿反应
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长期伏案工作，我头昏脑胀不说，还腰酸背痛。有一天我到广场锻炼，一位“跑友”指着旁边跳绳的叔叔说，你也可以试试啊。想到自己年轻时一直
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