医管局去年推出病人自强计划，在四个联网，为近五千名糖尿病及高血压病人提供饮食建议及病情监察等课程。今年计划将推广至全港，并加入心脏
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茶叶有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、等药理作用。那你还知道茶叶的其他用途吗？1、治脚气：杀菌治脚气。茶叶里含有
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生活当中，人们都不太喜欢吃洋葱，因此它带有一股怪怪的味道。其实，洋葱的营养价值很高，并且它还有不少的养生疗效。多吃洋葱对于人体的健
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颈腰椎疾病教师需要长时间做俯仰动作。“俯”是伏案备课、批改作业，“仰”是抬头板书。由于脖子被动地保持非生理状态，颈椎长期承受巨大的
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粉笔手北京的小薛老师是一位中学数学教师，每天需要在黑板上书写大量的板书，因此粉笔是她每天教学工作中必不可少的工具。可时间长了，她接
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干眼症在日常的教学工作中，教师需要长时间批改作业，还需要使用电脑制作课件，或者上网充实教学知识，日久容易出现眼睛干涩、视力下降、泪
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慢性咽炎老师每天讲课说话超过8小时，长期呼吸粉笔烟尘，慢性咽喉炎成为了老师们的职业“病”。随着秋天的到来，教师们口干舌燥、嘴唇干裂
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静脉曲张43岁的王小丽在中学当英语教师二十多年了，兢兢业业，硕果累累。近一年来，王小丽发现原本修长光滑的双下肢小腿内侧皮下，出现了
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八节养生操虽然只有简单的八节运动，但从上至下，举手投足，熊经鸱顾，能运动全身各部关节。具体方法如下：第一节，按摩洗脸。即所谓的"干
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一：饮水机从不洗。二：自来水一烧开就喝。三：爱喝瓶装水。四：喝千滚水。五：不渴不喝水。六：每天喝不够6杯水。七：不按体质喝水、饮料
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导语：寒冷的冬季，很多人的抗寒力、免疫力低下，常被冻得手脚直哆嗦。那么，冬季该如何御寒呢？最简单的方法莫过于食疗抗寒了。下面，爱美
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粗粮对身体的益处已被大家所熟知，可是并不是人人都适合吃粗粮。不同身体状况的人选择适合自己的粗粮，才能达到养生保健的目的。胃肠不好的
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吃素素食对于现代人，最切合实际的莫过于它在健康、美容方面的积极影响，素食对人的心性具有潜移默化的良好作用，有人说素食是21世纪最时
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进入冬季，灰霾天多了起来，空气干燥、经常熬夜、缺乏运动等都为都市人的心肺增加了负担，使人没走几步就气喘脸红，满头大汗，感叹“老了”
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据调查，80%的女性有不同程度的经期困扰，出现腰痛、乳房胀痛等症状。下面浅述几点内调和外治的方法，帮女性更好度过每个月经期。内调法
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苹果不仅是常见水果，还是一味良药。中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。苹果中有效成分很多，吃法不同，
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“此五者，有辛、酸、甘、苦、咸，各有所利，或散、或收、或缓、或急、或坚、或软。四时五脏，病随五味所宜也。”--《素问·藏气法时论》
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俗话说“吃了冬至饭，一日长一线”。冬至日后，太阳照射到地面的热量开始增多，阳气始生，但微小的阳气尚不足以抵抗蓄积已久的阴气，自然界
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美国一项针对老年人健康状况的研究发现，好胆固醇水平高的男士较长寿，患上心脏病的风险也较低。血液内好胆固醇水平低于40mg/dl便属
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放假在即，各种聚会应酬接踵而来。面对美食，自然是抵挡不住。如何在享受美食的同时又吃出健康，听听专家是这么说的。当心“吃”出肠胃病在
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