常服绿茶益健康【出处】《常见病验方研究参考资料》【组成】绿萼梅10克，绿茶4克。【功用】理气疏肝，和胃止痛。【主治】肝胃不和证。证
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梨为蔷薇科植物，有白梨、沙梨、秋子梨等，产自全国大部分地区，以皮薄、肉白、香甜、无渣者为佳。梨古时称作宗果、快果、玉乳、蜜父等，梨
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秋季到来，气候由热转凉，空气中水分减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”。秋燥主要表现为口渴咽干、声哑干咳、
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所谓“口水”就是唾液。人体口腔内有很多腺体，例如舌下腺、颌下腺、唾液腺、腮腺等，其中唾液腺日夜不停地分泌大量唾液，并通过细小管道直
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亲爱的朋友我们开始练习站姿！双腿站直，双脚并拢，双手自然下垂，内视脊柱。呼气时整个脊柱从颈脊开始，一节一节向下放松到你的极限。停留
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人类双脚站立创造了两件事：双手自由了，也因为站直了，所以较少的血液流向脑部。那是一个伟大的发生。动物的血液均衡的在牠们的身上循环，
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首先，我每天都做各类倒立，或许我也是只白老鼠。其次，对于倒立，我曾就开心梅花的相关贴子作过一个回复，现也转录如下：头倒立为瑜伽体位
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仰卧转体：取仰卧位，双腿屈曲，手放身体两侧与肩平。每次呼气时双腿倒向一侧头同时转向相反方向，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右算一
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肩旋转式扩展胸部，放松肩关节，补养和加强背部，特别是肩胛骨部位。侧三角伸展式清除腰围赘肉和强壮腰部肌肉，增加全面的柔软和灵活，治疗
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如果你能对呼吸做某种事情，那么，你会突然地转向现在。如果你能对呼吸做某种事情，那么你会到达生命的源泉；如果你能对呼吸做某种事情，那
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1，呼吸全面反映了身、心的内容。2，生理改变时呼吸就会发生改变。3，心理改变时呼吸也会发生改变。4，改变呼吸就能改变生理。5，改变
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我们从出生到死亡一直在呼吸。在这两点之间的每一件事情都会改变。每件事情都会改变，没有什么东西是保持同样的；在出生与死亡之间只有呼吸
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首先采用一种放松的姿势坐或站，脊柱和头部保持垂直地面，双臂自然下垂或放在腿上。开始时缓慢呼气，用收缩腹部的肌肉的方法把气体赶出腹腔
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所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空
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‘經常的內在練習’和‘沒有欲望’：這是派坦加利瑜珈的兩塊礎石。需要經常的內在練習並不是因為必須去達成某種東西，而是因為要改掉錯誤的
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冥想不是重复诵念，也不是神通经验，更不是刻意止念。咒语和念珠虽然可以使妄念安歇，然而，在本质上，这不过是一种自我催眠的形式，你还不
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如果你能够选择一个固定的时间来静心，那也是非常有帮助的，因为你的身体、你的头脑是一个运作机构，如果你每天在固定的时候午餐，时间一到
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今天，一位朋友问及：人为什么要静坐呢？虽然，已经有一万种理由来回答这个问题了。但是，我还是要在新年钟声响起之时，作为祝愿来谈谈自己
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尼采说：人不能没有谎言而存活。从人类存在的经验来说他是对的。谎言是什么？是梦，是一种避难所，是一种实现或完成。所以，换而言之，人不
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什么是打坐的要领，一上座我们先调身，然后调息，然后调心。调身呢，就是先把自己的坐姿坐好，可以散盘，可以单盘，可以双盘；左脚在下，右
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