网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。SOHO族每天生活不规律,锻炼的机会很少，很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症
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由美国新泽西州著名健身俱乐部Spring Day与多家合作伙伴联合推出的新玩意Pilates（菩拉提）因其简易的操作方法，正在健身
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1、可以美化腿部曲线，增加肠胃蠕动改善便秘，消除肋骨、背部与腰部赘肉方法：（1）平躺在床上，双脚打直（2）右脚弯曲往左跨，右脚跟置
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腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显
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不分体型的减重瘦身，只会让该瘦的地方没瘦下去，减了体重，却仍看不出身材的曲线。因此，想把自己的身材雕塑得曲线玲珑，您必须认清自己的
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许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从“皮拉兹”(Pilates)动作中
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打好和在练习场击出无数的球不是同一个概念。如果你真的想从这项运动中收获更多，你必须在几个关键方面集中精力去完善你的打法，以使你进入
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眼下健身运动越来越流行了，武术健身运动也受到健身爱好者的喜欢。还有很多女孩子也纷纷尝试这种运动，因为不仅能练出好体形，还能防身呢。
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柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，
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健走的力量世界上许多国家正在掀起一股健走新风潮。健走可以增大肺活量、加强背肌、温和锻炼膝盖和脚、降低血压等，锻炼双腿肌肉还是预防体
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以锻炼身体、快乐心灵为理念又不失其拉丁风格、特点，结合健身操基本动作和步伐，成为一种健身时尚。拉丁健身操中最有特色和代表性的就数恰
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丰满的胸部是女性特有的美。女孩子从十一、二岁开始乳头和乳房明显高出胸部，到十五、六岁，乳房逐渐发育成熟。这时便出现了富有曲线的女性
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时尚潮流、明星推崇，“Y”型腹肌已经成为美腹的新指标，这样的美腹也将成为考查一个女人是否珍爱自己身体甚至是否热爱生活的指标。“Y”
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拥有健康的体魄，饱满的精神，才能为您的容貌增添光彩。名人的健身方式被更多人关注，有一种健身导向的作用。且让我们看一看以下三位名人是
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能够拥有健美的乳房，是很多女性所希望的，谁都想让自己的乳房看起来健美，谁都希望自己的乳房健康，不会有谁愿意成为飞机跑道，更不愿意让
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有些做法对乳房健美非常不利，检查一下，你有没有这些行为：激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯，是极其有害的。这样会使脂肪阻止迅速减少
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如果你一直为腹部的赘肉感到头疼，现在我们将推荐给你一些非常奏效的训练方法---健腹三法。别担心你的钱夹，这不需要你花费一分钱。我们
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拳王阿里和弗雷泽的女儿---莱拉·阿里和雅基·弗雷泽的对决，曾在世界范围内引起了广泛关注。事实上，从事女子拳击运动不仅仅是一部分专
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一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。体胖的人乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。
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1.把某些东西加起来配搭食用，可以消耗更多热量吗？不可以。这种可笑的说法完全没有道理，虽然提出此种说法的书本和食谱一直畅销，但事实
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