菠菜有助于防止大脑的老化、减少老年人常见的记忆力减退现象。菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进培养细胞增殖作用，既能激活大脑
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现代人大多工作紧张、家务繁忙，既要上班，又要洗衣做饭，操持家务，很难抽出时间经常光顾美容厅。再说，普通的工资收入也难以承受昂贵的美
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鸡蛋，鸭蛋营养丰富，均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的生长发育有一定的益处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。
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不足六个月的婴儿为小婴儿。小婴儿不宜吃鸡蛋清。这是因为，小婴儿消化系统发育尚不完全，肠壁很薄，通透性很高，而鸡蛋清中的蛋白为白蛋白
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风热型感冒一般表现为发热，微恶风，汗出不畅，头昏胀痛，面色多赤，目红目胀，口干微渴欲饮，咳嗽，痰稠或稠黄，咯吐不爽，或咳声嘎哑，咽
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牛奶、豆浆 这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼
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现买现吃。蔬菜越新鲜含维生素C越高，储存过久，蔬菜中的氧化酶能使维生素C氧化而遭破坏。先洗后切。如果先切后洗，蔬菜切断面溢出的维生
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太多能量浪费在自我矛盾上，在拒绝上，在谴责上。太多能量浪费了。如果你接受你自己，你成为一个能量的水库，因为那么一来冲突终止了；那么
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我们有很多问题存在，因为我们从来没有注意去看它们，我们从来没有将我们的眼睛集中在它们上面，而弄清楚它们是什么。将生命献给那些美丽的
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物质和精神的同时富足，才称得上是真正的富有，各位以为呢？孔子的学生说：师傅，我能作到贫而无谄，富而无骄，这种修养如何？孔子云：哇！
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有人问：瑜伽的网站为什么有这么多关于生活的探讨。我以为：没有心态的准备，瑜伽的姿态功只是模仿而没有灵魂。所以要有这么多关于心理，心
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一不要遵守戒律,除非它是一个来自内在的自律。二除了生活以外没有其它的神。三真理就在你里面,不要到其它地方去找寻。四爱就是祈祷。五“
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晚上上完瑜伽课回来，忽然感概多多。今天上了两堂瑜伽课。看到越来越多的瑜伽学员己能接受并喜爱瑜伽静坐的课程，这真的是让人欣慰的事。回
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做你想做的。从任何地方吸收任何你能获得的东西，随时从自己的经验中创造属于自己的综合体。否则，你所教的东西都会只是借来的，而且，借来
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按：这是印度，也是世界当代伟大的精神导师奥修对瑜伽的阐释。在二千多年前的帕坦伽利（Patanjali）总结出《瑜伽经》之后，首位精
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法国Spincontrol公司研究发现，一种杜鹃花提取物具有良好的皮肤美白效果。该公司从杜鹃花提取物中开发出一种名为杜鹃花酸二甘胺
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每次在饭桌上有人点了老醋花生这道凉菜时，总会有人高兴地说，好，好，这菜好，这菜能降血脂。可到底这老醋和花生在一起能不能降血脂呢？在
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自古有“多事之秋”一说。医生提醒，每年入秋之后，不少孩子的头面部和四肢等就会出现许多大小不等的疖子，不要小看这些小疖子，如果不及时
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我国很多地方都有在中秋节吃鸭子的习俗。暂且不论中秋吃鸭的文化背景，就以鸭子的营养价值和对人体健康的影响而言，中秋吃鸭也颇有道理。秋
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日本文部科学省研究小组调查发现，女性多吃鱼可降低患乳腺癌的危险。一个研究小组在1988年至1990年间对全国25400名40至70
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