初学气功要注意哪些事项？首先，初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐
19
流行的不等于是最好的，这是我先要说明的一个问题。练功与进餐馆吃饭不一样，大凡进餐馆一定是要找生意最好的，哪怕站在桌边等别人抹完油嘴
15
儒家功是我国儒家学者及其信徒所修习的功法。儒家功主要载于孔子的《论语》、孟柯的《孟子》、荀况的《荀子》等儒家文献之中。儒家功的最大
20
武家功：武家功是以技击防身为目的的气功流派，如少林气功、八卦掌、朱砂掌、金钟罩、易筋经、大悲功、形意桩等，另外，以表演为目的的硬气
25
练真气的方法要从理论上认识。什么是真气？健身养生的方法五花八门，门派众多，各抒己见，各自为上，各自为真。要找到一种真功正法，必下大
15
叫化功是治疗胃肠病的好方法，具体功法如下：（l）先选择笔直的门板或墙壁。（2）全身放松，将头、背、臀贴着门板或墙壁，两脚跟距门板或
20
导引术历史十分悠久，早在两千多年以前已有记载，《素问·血气形志篇》曰：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药”。导引益精法就是通过
19
一、真气运行法本功法具有健肾补脑作用，督脉贯通后，真气在任督脉内运行（小周天），头项百会穴和丹田产生相互吸引的磁性力量，这样肾中元
21
久练此法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使人精力充沛，步履轻灵，动作敏捷，治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频，失眠健忘，梦
22
在我国古代，将人体内脏各器官划分为三焦。横膈以上的心肺称为上焦，横膈以下至脐以上的脾与胃称为中焦，脐以下的肾、大肠、小肠、膀胱等称
24
慢性胃炎，是指不同病因所致胃粘膜慢性炎症病变。可选用气功内气贯运功治疗。[功法]（1）练功姿式。端坐，口眼微闭，含胸拨背，松肩坠肘
21
气功是心理（行为）疗法的一种。近30年来，全国各地在广泛采用中西医结合治疗高血压的同时，发现气功可降低血压，有疗效稳定，减少用药，
24
太极拳爱好者大都听过“太极十年不出门”的说法，于是，很多人以为练太极拳必须十年才能练出功夫，或者，必须练十年才能取得好的效果一一其
24
众所周知，大脑的清醒和兴奋，是各种内外刺激经相应的感觉器官产生传递的神经冲动维持的。而功法修炼的一个重要内容就是进入入静状态，也就
22
打太极拳，是我每天晨练的一堂必修课。从在职到退休，前前后后打了十多年之久，收益颇多，总觉得其中的韵味无穷，始终禅悟不尽。太极拳，有
16
妇女绝经前后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降，就会引起植物神经功能紊乱，出现头晕目眩、口干，喉部有烧灼感、思想不易集
23
1.预备功：两脚开立，与肩同宽，两膝微屈、松胯、腹微收。身直，头正，微收下腭，上下齿轻轻相合，眼微闭。松肩，两手自然下垂。呼吸自然
21
武林中，有拳谚讲：“十年太极不出门，三年形意打死人。”形意拳融技击实用性，祛病健身性，艺术欣赏性为一体。在武林中独树一帜，名扬天下
20
在太极拳的基本功训练中，有一项特殊的内功修炼法，这就是站庄。站庄既养生又出功夫，既修身又修心，既是拳艺的基石又是帮助更深刻地体悟太
23
“气功”一词，最早源于许逊撰写的《净明宗教录》。许逊，即东晋时期的许旌阳真人。据传说，东晋宁康二年，许旌阳全家42口人，家住在南昌
15
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2
